岩梅第十周检视报告

宁岩梅第十周检视报告

健康方面

1.每天早上喝果汁

2.每天做平板撑扭腰运动

3.早晚合25个仰卧起坐

效果：腰围减掉两寸，赘肉变少了。

精神头也很足，疲劳很容易恢复，不像从前一累了就要昏昏沉沉，好久缓不过来。

脑子也很清晰，记事情不容易错。也变得更有条理性和全面了。

工作方面：

1.每天晚上辅导学生的工作暂停了

2.每周一三五亲子分享发布完成得挺好

  朋友们反馈很受益。

3.固定每周六下午一次的五行沙龙正在进行中，这个周六完成了第一次。

效果：真的是越分享越丰盛。开始的时候写亲子分享总觉得没有东西可以写，很凌乱，但不断地重复去做，并把头脑里冒出来的念头记录下来，成为下一次分享的主题。让我对生活的观察力感悟力不断增强了，越写越觉得可以写的东西很多。

真的感觉在一个点上不停地发掘，一段时间过后就好像有泉水冒出来一样。

人际交往

1.和一些在心中没有见过面的人成为朋友，建立互动。

2.提高自己再现实生活中与朋友们的链接，可以主动因为想念而打电话，表达想念之情和关心牵挂。

3.与自己的小团队连结更紧密了，能够主动给他人支持和祝福。

收获：我原来是一个不愿意主动与人交往的人，比较喜欢独自呆着，活在一个小的范围内。现在愿意走出去，看看朋友，聊聊天。

学习：

1.又一次开始读五行书。

2.学习高效能人士的七个习惯，并一点点儿在生活中去尝试着做。

收获：所有我感兴趣的事情不是知道了，就是最终的结果，而是在自己身上去实践，当有了收效，那才是一种享受成长给我带来喜悦的过程。

家庭关系

1.跟儿子的关系明显好转，我们在一起相处的越来越快乐和轻松，儿子各方面的主动性也有了极大的提高。这是让我觉得很有成就感的地方，因为我学习到的东西终于可以帮到我自己，帮到孩子。

这次期中考试儿子也只是做了小小的努力，成绩就有了很大的提高，他也很开心，终于看到听妈妈的话还是有效的。

2.带儿子去前夫家里吃饭，成为朋友之后我们也可以相处的挺愉快。

团队合作

1.这一周是我们组承办的班会，每位组员都积极踊跃，热情高涨。要在以前如果大家都在状态，我就会退下来。选择销声匿迹，不过这次我决定让自己积极主动地去做事情，而不是等别人需要我的时候再出现，不再让自己成为最热闹的时刻，被忽略掉的人。

积极主动也是成为高效能人士的首要习惯。

我以前没有，现在开始做也不晚。

财务管理

1.终于学会了计划着花钱，该买不该买都在心里掂量一下，问自己最多的问题就是：我现在是否需要买这个物品？买它用来做什么？它对我生活的品质是否有提高？

易效能课程中九十天的践行逐渐接近尾声，我也在小伙伴大团队正能量的影响下，愈发地喜欢上了这个学习成长的方式！真的非常受益，心生欢喜！