训练自己的专注力
清晨早起，忙碌完了自己生活的琐事以后剩下的时间就用来提高自身的“修为”。
今天准备从专注力这个方向来训练自己和提高自己。因为我发现自身一个很重大的缺点就是在别人说话的时候内容与自己无关，但是我不却不能把注意力放在自己手头的内容上，心理总是偏向于倾听其他人说话的内容，这样我在效率上就有所打折扣。
曾经我以为这样的情况是一种多动症的表现，虽然还没有去医院确诊，但是我想，现在成年的年纪得了多动症是不是有一些丢人。索性的是再无旁人打扰的情况下自己还是可以专注于于眼前的内容的。
留意到自己的这个问题的时候就开始从生活中寻找可以造成这一问题的原因。留意了以后，还真的发现，造成我有这样的情况是因为家里的一些不良的生活习惯。
父母总是喜欢在他们想与你讲话的时候就开始打断我，并不会因为我在专注在做某件事的时候，来暂缓他们的召唤，如果我没有及时应声他们轻则加重语气，连续召唤；重则亲自走到你的身边，提起你的耳朵问题你有没有听见刚才说的话。
可能也就是那个时候养成了，虽然手上有要做的内容，但是内心很紧张的把听力集中，生怕错过召唤的声音。
既然找到了问题的源头，作为成年人的自己，要克服或者改变这种问题，只能够慢慢的训练自己。训练自己的专注力，需要静下心来，正视自己内心的想法，心无旁骛。
我想了一个好的方法，练字。着急写不出漂亮的自己。只有慢下来，专心的写，才会体会到写字的乐趣。
找到了方法，就要让方法养成习惯，慢慢的训练自己，达到可以提高专注度的目的。
甚至闹钟一个小时，把所有重要的问题解决掉以后，在这一个小时中拒绝任何的交流声音，一心的练字，思想有时候还会到处游荡，就要及时的拉他们回来，注意力集中在字的笔画中，就算最简单的一字都要集中注意力从做到右。集中注意力认真慢慢的写发现字写的还是可以入目的，要比平时自己连笔写的看起来舒服的多。
现在才刚刚开始。世上无难事，只怕有心人，也希望我可以坚持下去，练好自己的专注力。
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