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#丢丢感恩日记day443
感恩是什么？
感恩是一种态度 不是一种能够轻而易举
控制的情绪，行为的改变往往伴随着
态度的改变
感恩首先要看到别人的付出
而不是盯着自己会有如何回报
怀着感恩之心，我们会发现活着是
一种恩赐，呼吸是大自然的馈赠
感恩之心虽然不是生活必需品
但是喜悦幸福的重要组成部分
写了四百多天感恩日记
帮助我梳理当天重要愉快难过生死
也让我对情绪的觉察 语言精准的表达
有很多改变
感恩让我开始写感恩日记的人那个场域
一切美好都抵不过每一日最真挚
的文字记录意义流淌
️听课里讲到借钱
晚上夜遛狗时跟朋友也一起聊借钱
当你给别人借了钱
最后反而不好意思要的时的情绪感受
来自幼年时的被抛弃感
同时还有我必须做什么才能要什么的这种
交换或者付出行为模式
从而很容易有入侵感
焦虑 难受 纠结
当然借钱难 不借更难的感受还与
中国传统文化有关联性
谈钱伤感情嘛
害 如今我自己也是这种别人有求的时候
慷慨提供帮助 借了钱
可让人家还回来真的难
我自己还不好意思去要这个钱
诶 体谅他人 为难自己
这种事我觉得还是遵从初心和现状
不能两肋插刀了
识人识人呐
约了DISC同学聚
说好的请吃饭请喝茶今天地主之谊尽到了
听完他最近大半年的工作 辞职 生病 游历的
整个过程 我替他喜悦 真的
人生没有白发生的事
多少都会给你带来价值
需要一颗慈悲觉察的心
爱自己吧 朋友们伙伴们
更多一点关注自己
生命脆弱 长度有限 深度却无可限量
今日很圆满
你呢
晚安
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