随大流是许多人用来医治自己的麻药。
真相是，我们所承受的几乎所有压力都完全源于自身。
幸福源自内部，源自内心，源自充满意义的生活。
关于你自己，以及你要如何过上有意义的生活。
专注于真正重要的事物，重新掌控了自己的人生。
思考你的人生以及你是如何生活的；让你有所作为、反省自身，从而离开过去的生活，开始新的旅程；认识到你可以做出改变，可以重新选择做怎样的人，可以变成自己所能成为的最好的人——真正的你，热情、有爱心、有同理心、自律、快乐的你。
人生中最重要的方面：健康、人际关系、热情、成长和奉献。这五种价值，正是过有意义生活的基础。
极简主义对我们有所助益，体现在一下几点：
1.取回我们的时间
2.让我们摆脱多余的东西
3.享受我们的生活
4.探索我们生活的意义
5.活在当下
6.专注于重要事物
7.追求我们的热情
8.寻找幸福快乐
9.做任何我们想做的事情
10.找到自己的使命
11.体验自由
12.创造更多东西，消耗更少东西
极简主义是一个工具，让你摆脱多余事物、更加专注于人生中那些最基本的方面，从而获得快乐、满足和自由。
原来自己也可以变得幸福快乐，但这些却不是由拥有更多家当带来的；幸福并非源于积累。我们重新掌控了自己的人生，这样我们便可以专注于真正重要的事物，专注于人生更深层次的意义。
我们所关注的幸福，只能经由有意义的人生来实现：充满热情和自由的人生，可以实现个人成长、以有意义的方式为他人做出贡献的人生。这些才是幸福的基石，而非身外之物。
我做了三件事，改变了我的人生：
1.我下决心改变自己的生活
2.我使改变从应该变成了必须
3.我付诸行动
我并不是说这很容易，有时候你会被自己所做的改变吓坏，但这总比什么都不做要好得多，比当一具行尸走肉要好得多。
有三种方法可以建立更好的关系：
1.寻找超棒的新人际关系
2.改造你现有的人际关系
3.改变你自己
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