网上问答

牛奶的人和不喝牛奶的人差别在哪？我以个人长期的切身体会告诉大家，看不出有什么差别。当然，每个人的身体体质不同，也许我们只是个例？我和老伴都是六十几岁，我们老两口的生活习惯有所不同，老伴喜欢喝牛奶(不喜欢吃鸡蛋)，我则喜欢吃鸡蛋不喝牛奶。记得是从2003年非典后，老伴就养成了每天早餐配餐喝250毫升常温牛奶的习惯，我则每天早上必吃一个鸡蛋(我有牛奶不耐受症)，十七年来这个习惯至今未改。我们老两口都是偏瘦型身体，连续六七年来每年做一次常规身体检查，除了个别不是十分重要的指标有一定的超标外，基本没有啥大的毛病。这从侧面说明天天喝牛奶和天天吃鸡蛋没有多大的差异。我认为，主要得益于我们保持了良好的生活规律。我们从不刻意追求养生，不吃任何保健品(包括钙片和维生素补充品)，粗茶淡饭不大鱼大肉，心态平和不攀比，坚持每天散步1-2个小时，晚上按时睡觉，喜欢看手机，打打小游戏，过的是平平淡淡的日子。因此，我要说，不管是喝牛奶还是吃鸡蛋，只要适合自己就好。