如何从忙乱到高效有计划——记时间管理训练营

三周的时间管理训练营这么快就结束了。这三周每天都有不一样的活动。开营活动新鲜有趣，每周颁奖鼓舞人心，每周一次营养日，跟随莫老师甜美的声音学习时间管理，每日打卡问题带领我们深入思考，莫老师还贴心准备了鲸鱼打卡，每天生成美美的打卡图片。这三周收获的不仅仅是知识，还有同学间的友谊，鼓励，和更多有趣实用的App……训练营里内容丰富多彩，收获满满。

今天我跟随莫老师三次课程回顾一下这三周所学，如何进行时间管理。

第一周打败拖延症

莫老师用两个案例带大家一起分析让我们做事拖拖拉拉的原因，有四点：不想做、难度大、没有时间意识和自控力差。

分析了导致拖延的原因之后我们开始练武啦，对应每一种情况莫老师都有高招。

1、有情绪不想做的时候想后果（第一招：乾坤大挪移）

莫老师经常说“感觉好才能做的好”，情绪不好的时候会出现抵触心理，不想做，这个时候冥想结果，看到美好。莫老师金句：唉～咦，还有这样的好处！

这一招乾坤大挪移我用在了学车上，因为第一次去练车就被骂惨了，所以一连几天都不愿意去练车，很怕又被教练骂，之后分析我不愿去练车的原因是被骂了之后情绪不好，很抵触不想去做这件事了。我用乾坤大挪移解决了，唉～去学车又要被骂了，咦，要是快去学，年前拿到驾照就不用去啦！

2、难度大分小步一点点解决（第二招庖丁解牛）

a.分步骤

b.分层级

c.小步前进

d.积累完成

3、时间意识比较弱的时候做时间管理规划（第三招藏宝图）

你做时间管理规划的时候是按什么单位：年？月？周？天？

当把将时间规划缩小到小时时，我惊喜的发现自己的时间变很多，有时零零碎碎的时间也可以用来做一些事情，通过整理时间，思路也变得清晰起来。

4、自控力差（第四招催命香）

做了时间计划，可是不能按时完成怎么办呢？现在就点上催命香——时间银行

如果1分钟=100块钱，浪费一分钟就等于欠时间银行一百块钱，这时候就有一种一种紧迫感和约束力，谁也不想欠银行很多钱吧？

除了这些一一对应的大招之外，莫老师还教大家可以拜码头，组队，相互监督，提高效率。

如何从忙乱到高效有计划——记时间管理训练营

第二周  脱掉没头脑

通过第一周的学习，很多同学都表示时间好像变多了，这时莫老师有带来了案例，有没有有时候做事情是眉毛胡子一把抓呢，这和做全职妈妈的我太像了。

别急，莫老师带来了四象限时间管理法。将我们每天要做的事情按照紧急度和重要性进行分类：紧急重要、紧急不重要、重要不紧急、不重要不紧急。

如何从忙乱到高效有计划——记时间管理训练营

重要紧急的事情马上做，重要不紧急的事情可以提早做，计划做，用心做，紧急不重要的事情尽量少做，还有不紧急也不重要的事情调节着做。

有了四象限这个炼化炉再看看我之前做的时间计划，再把它拿出来继续调整我的时间地图提炼升华，这次感觉不仅时间多了，做事还有了主次之分，忙碌而有序了。

第三周 拒绝难拒绝

是的，我每天都会碰到这种情况，去超市的路上，遇到宝妈和我聊天，我也会陪着一直聊，本来要听课结果打开微信聊天了，本来计划去学车又有亲朋好友突然造访。上了课就知道原来拒绝也是们学问呐，这不莫老师就针对这情况带来了4D抗干扰法和八种拒绝术。

如何从忙乱到高效有计划——记时间管理训练营 如何从忙乱到高效有计划——记时间管理训练营

想起刚开营莫老师给大家第一个任务就是每个人修改自己的群昵称，也就是给自己穿上一个马甲。我的马甲是：第一周“忙忙乱乱的希希妈”，第二周是“依旧忙碌但有序的希希妈”再到第三周“有计划慢慢开始高效的希希妈”。不仅佩服莫老师的课程设置，让我们从自己的签名一步步看到自己的改变和进步。

如何从忙乱到高效有计划——记时间管理训练营

课程上完了，实践还在继续。特别感谢营长莫雨竹老师21天的用心带领，感谢可乐妈每次主持颁奖都幽默十足，开心多多，感谢佳佳用心做的颁奖美图，感谢营友们的相伴支持，一起走过21天，祝愿大家都能成为时间的主人！