20190829 《开启潜意识：看透你未知的心》
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作者：阿勋 页数: 37/168
❣️金句摘录·
1.你知道的，只有心静，才能听得到窗外，落雪的声音。
2.“在我们这里，记载一个人的寿命，从来不会看他到底活了多久，而是看他一生当中闪光时刻加在一起有多长。比如说——肆无忌惮地放声大笑；比如说——体会到生命是那样的幸福和美好；比如说——突然间有了智慧，明白了自己在干什么，并且很享受当下的生命。这一系列的时间我们把它叫做‘闪光时刻’，也就是全然在当下的生命享受。我们认为，这才是生命真正活着的时间，我们每天都会作一个记录。到老的时候，我们只看这样的时间，这才是我们真正的寿命。”
3.一个人的真正寿命，不在于到底活了多少年，而在于闪光时刻加在一起有多长。人生的真正生命，永远只是那些闪光时刻的生命。
4.耐心，不评判，宽容和爱。
宽恕。
5.其实你的内心一直清楚答案是什么，只是你一直在处理你的情绪，没有真正面对你的问题。
-几乎所有人在处理问题时，99%的时间用来处理的都不是问题，而是情绪。这种情绪往往来自于人们的患得患失。
6.之所以会难以决断，往往是因为我们只用头脑，让情绪、评判、患得患失，阻止了内心深处真正的抉择；而和自己的肢体建立连接，则会让自己内心直觉迅速、高效地作出正确的决定。之所以将手指和决策连接起来，就是在短期内建立一个直接的关系，帮助我们真正把决策和自己内心的关系拉近到零距离，而不是中间还隔着思考和情绪。
如果你有一个两难或者多难的选择，难以决断，不妨也伸出你的几个手指头，让我来问你：一个手指头代表你的一个抉择，你只有一次机会决断，要么砍掉其中的一个手指头，要么几个手指头全都砍掉，你会怎么选择呢？
相信你很快就会知道应该选哪一个了，对吗？
答案就在你的手上，你只需要开启你的心灵。此外，你不妨想一想，为什么我会设计了一个“砍掉所有手指头”的选项呢？那和你一直犹豫不决之间是什么关系呢？
记得啊，答案一直在你的手上。
❣️心得感想·
1.我换了一种方法——“打开贝壳”，我向他描述了为什么每一个当下的经历都是一个美好的礼物，以及发光的珍珠被装在每一个当下的贝壳之中是怎么回事：
“实际上，每一个经历，包括来自心灵深处的念头，或者是一个噩梦，都蕴藏着十分重要的正面智慧和爱的信息。如果它不断地出现，你就应该去正视它，打开它，感受它，找到在那个当下的‘贝壳’中的真正的‘珍珠’是什么。因为越是重要的信息，越会不断地来找你。”
-贝壳所打开的就是我们过去的，不愿意面对的，事情。同样的，凡是你所抗拒的，都会持续。
❣️练习·
1.我对她说：“我问你四个问题，但现在你在开车，可能无法专心回答。你不妨回去再把它写在纸上，这四个问题可以帮助你作出最正确的决策，我们将其称为一念四转问题。
“一，假设你不作改变，会发生什么？
“二，假设你作了改变，会发生什么？
“三，假设你不作改变，不会发生什么？
“四，假设你作了改变，不会发生什么？
“这里的问题适用于任何一个新念头的决策，当你需要对一些问题作出决策时，例如：我是不是要换一个工作？我是不是要嫁给这个人？我是不是要创业？不管怎样，你都可以用这四个问题：我作了决策会怎样？我不作决策会怎样？我作了决策不会怎样？我不作决策不会怎样？这是四个很有趣也很简单的问题，但是——”我叮嘱了她一句：“一定要把所有的结果和答案都写下来，一定要写在纸上，你会发现问题会变得清澈许多。”
2.你有没有一件正在考虑的事情呢？愿不愿意这样开启一下？
目前我的问题是：_________
我作了决策会怎样：________
我不作决策会怎样：________
我作了决策不会怎样：________
我不作决策不会怎样：________
3.
❣️自我灵感创作·
❣️提问·
1.那么，说到“开启指导”，是指什么呢？
开启指导，作为一种工作，是以“案主拥有解决问题的真正答案和所有资源”为基本原则的科学工作方法，目的是支持案主找到答案。
开启指导，作为一种职业，是“开启指导师”的简称，是指从事开启指导工作的，被相关专业机构认证过的专业人士。
案主，就是开启指导师服务的，需要获得支持或者唤醒的当事人。
“指导”一词，虽然感觉很现代，其实自古有之。导者，本身“道”也，亦作“指道”。指示教导，指点引导。
2.到了一定时间，总会有一些叶子缓缓地落下来，不是吗？你知道这是为什么吗？就是为了能让新鲜的叶子向上生长，而落叶也都会化成泥土滋润每一个生命。
读《开启潜意识：看透你未知的心》1
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❤感恩宇宙，感恩遇见，感恩有你❤
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