1.增强自己的觉知，父母稳定的情绪，可以将孩子的创伤承接下来，支持到孩子保护到孩子。
当外来事件来临时，父母稳定的支持能降低孩子的创伤。
2.当孩子有情绪时，父母与他共情，允许他释放情绪，能量在流动，压力就会释放，宜疏不宜堵，孩子就会平静下来。
3.喜怒哀乐悲惊恐，是生命的一种本能，是身体的一种情绪，情绪需要自由流动。
4.对情绪创伤的处理：
看到、接纳、允许（是的）、允许能量的流动。
5.持续与身体做连接，允许这些感受扩散、流动，伴随深呼吸。
我允许这份紧张，它是在帮助我的，我看到了，我允许它流动。
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自律给我自由～～～
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本文标题：814（2021-11-23周二）情绪
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