2019-03-06

放假时分，美灵去大玩家，商场里人声鼎沸，川流不息，各种商家的广告声音，音乐声……轰炸得我一会就感觉头晕脑胀，非常疲劳，于是让爸爸带着孩子进去，我就找了个地方人少安静点的地方，坐下来听着音频，慢慢就好多了，神态安详多了，这个时候有条小狗跑到我身边，调皮着玩耍，主人喊了半天才跑出来，我就拍下了小狗的照片，

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五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋（tián）猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为（wéi）腹不为（wéi）目，故去彼取此。

个人理解：五色令人眼花缭乱，五音令人耳朵失聪，五味令人失去味觉，纵情狩猎使人心狂野不羁，稀世珍宝使人行为不轨。

所以圣人只求温饱而不追逐名利和声色之娱。所以远离浮华而选择简单知足的生活。

真的是眼花缭乱的光线和熙熙攘攘的声音，这些都非常耗神的，以前年轻的时候身体状况良好的时候，是感受不到的，随着年龄的增长，身体对此越来越敏感了，这个时候才明白道德经中这段话的意思，而且自己也感受到了，后来因为这里也是很多餐饮的地方，飘来阵阵菜香，以前我会觉得好馋流口水的感觉，可是现在我闻到这样的菜味，就能感觉到背后的油腻味道还有重盐，就觉得闻起来也不舒服，现在外卖也是越来越多，我点过几次，三四个菜，居然才五十元左右，打开外卖，都是黑黑的酱油颜色，看着也是好大的油，主要是这么多菜，为什么价格这么便宜，我永远相信，品质决定价值，决定价格，所以在外面吃饭的话，太便宜的食物，我都是不敢吃的，如果要吃，也是选择价钱贵一点的，包括牛排，一般我只选择100元以上的牛排，因为我自己制作过牛排，好的牛排🥩买下来价格都是在60元以上，再加上后期制作，这样的成本我是知道的，所以后来外卖的什么套餐，又是意大利面，鸡蛋，牛排，薯条，一起一共59的，我就再也不点了，而且，牛排一定吃那种现烤的，带着肉香滋滋的烤制出来，非常的美味，而且伴着牛排烤制出来的焦，吃在胃里，也是帮助消化的。当然了，现在已经是春天了，还是多吃些嫩芽的青菜，这是最好的。所以现在每天我都喜欢在家里吃着简单丰富的五谷食物，吃下去非常的舒服

昨天单位在外面聚餐，也是酒店的口味，也不知道为什么，看着大油，那么的丰富的色彩，但是一直以来养成习惯，就是晚上少吃，所以反而满桌的菜，就是吃起来也不觉得香甜了，看样子慢慢跟着身体的节奏去走，是多么的舒服啊！难怪梁冬那么喜欢庄子，我每天都在听，的确获益匪浅。

    以前自己无知无觉，跟着大流走，没有自己的反省，就觉得既然大家都这样，那就跟着呗，而且一种刷存在感，让我也时不时的跟着大家走，仿佛你不这样了，就会落单，其实庄子告诉我闷，这也是内心虚空导致，我们从外寻找归属感，而恰恰忘了，真正的笃定，是关注自己内在，包括有的时候，时不时拿出微信，刷看着朋友圈，越看越无聊，越无聊越想看，就是这样的恶性循环着，所以放下微信，去看电影，去看书，把手机当成工具来使用，比如公交线路的到达，以便于节省等车的时间，时间管理的滴答清单，每天的运动指数，看下每月财务费用的曲线，了解自己哪方面需要调整，去掉不必要的支出，比如我，到现在家里还放着两年前在网上买的垃圾袋，洗碗……其实这些现买现用，是最好的，节省金钱，节省家里空间，又不是买不到，干嘛那么着急去囤积呢？断舍离精神告诉我们，家是干净整洁的环境，让人放松的加油站，可是为什么变成了仓库储存的地方呢？结果家里乱七八糟，找起东西来，出一身汗，何必呢？

  我越来越喜欢自己在家里制作咖啡，喝了纯纯的咖啡，那种速溶咖啡，真的无法再喝下去了，因为太难喝了，速溶咖啡，喝完嘴里腻腻的，而咖啡豆制作方法咖啡，喝完嘴里非常清爽，一点没有发粘的感觉，然后也喜欢自己泡杯柠檬红茶，静静的和孩子一起学习，

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外面卖的各种饮料，再也不想喝了，实在是馋了，就自己在家里做奶茶，只有牛奶和红茶煮出来的奶茶，也是非常好喝的，没有添加剂，健康自己看的见。有一次带孩子看电影的时候，一杯咖啡，一杯热巧克力，花了将近70元，结果品尝下来，美灵说，还没有妈妈做的好喝，于是我俩达成一致，以后不再外面买了。这就是我最近看的一本书，书名叫，饮食滋味。

2019-03-06

很多食物自己去做，有爱的味道，更有健康的营养，是不是自己年龄大了呢？越来越喜欢朴素的东西。我的晓波老师从巴黎回来，告诉我们，

在巴黎4天，她

特别观察了巴黎女人背什么包? 发现很少很少背Lv，Gucci，Chanel等这些包包的。尤其年轻一点的女孩，基本看不到背这些包的。

但是不管任何年龄的女性，她们基本都会人手一个同类型的包，真的就是人手一个。

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大家猜猜是什么包？

  是的，就是这样简单的帆布包包，我一看好喜欢啊！

  越来越觉得自己的觉察力十足了，喜欢真实，永远是真正的自己，当看到各种嘴脸的暂时假话，我就听起来很累，所以生活的智慧就是在于选择啊，不要去怪外在的环境如此不符合自己的想法，收回眼光，放入自己内在，就会变得越来越踏实，越来越能不受外在的因素影响，允许事物本身有的灰色地带，认清很多现实，内心就没有内耗了，选择自己的频道，去接受适合自己的，拒绝一些不必要的场合，不必要的人，不必要的事情，哪里有那么多的重要事情呢？

  以前曾经困惑与，说假话，说客套话的现象，不要在意它，那么也就影响不到你了，当你在意说明，你自身有着不可接纳的东西，那么深刻体会一下，是什么？然后去承认它，感受它，接受它就是了。  为什么写下来，其实写下来，也是梳理自己思维的过程，曾经有人说我，你怎么那么多的感悟，不要有那么多的想法，开始的时候，我会觉得，是啊，我怎么这么多事，心里会跟着他人走，后来，我想明白了，我本来就是大脑c象限中的思维，这就是我本来的样子啊，为什么要变成不是自己的自己呢？所以后来我就收回了对自己的不满意，跟随者自己的心意去感受，去表达。活出我活该的样子，而不是他人眼中我本该的样子。

今天原本没有休息好，身心懒懒的，但是内心深处告诉我，必须通过行动做事去消除内心的虚空，动起来，就是最实际的办法，不受情绪控制，而是我来掌控自己的情绪，于是出发！

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情绪在做事中，不知不觉回归了，时间也没有浪费，看到自己的劳动成果，内心就慢慢恢复正常状态了，满了起来。

  今天絮絮叨叨，说了半天，感谢看过我的文章的每位朋友，看到自己，认识自己，做自己该做的事情，我们每个人，都有优点，请大家关注优点吧，越来越简单幸福的生活着！

  今日上中班，感触感想记录。2019年，3月6日