今日17时49分，太阳移到黄经285度，将迎来二十四节气中的小寒。按农历月份排列，小寒是二十四节气中倒数第二个节气，但按公历来，它又是每年第一个节气。

小寒，《月令七十二候集解》道：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣”。小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九天了，也就是一年当中最冷的时候。

“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐”

这句话的意思就是说，小寒出门冻手冻腿，最适合的莫过于宅在家里了，想想窗外飘着白雪，而屋内暖和的场景，该是多么惬意。

然而这个冬天却让北方的朋友们有些着急了，因为冬天的标配——“雪”，迟迟不见踪影，而在南方多个省份，却迎来了2018年的第一场初雪。

在漫天飞舞的大雪中，南方人都找到了“初恋”般的感觉呢！看看下雪之后，他们是怎么给“贫雪”的北方人晒照片的……

大雪一来

南京成了金陵

合肥成了庐陵

扬州成了广陵

看到这银装素裹的照片

“贫雪”的京津冀地区

尤其是在北京的朋友们

内心是崩溃的

“小寒大寒，准备过年”

小寒到了，大寒还会远吗？等大寒到了，春节还会远吗？

不论雪什么时候来临，春节却是越来越近了，天寒地冻，记得好好善待自己，同时更要多陪伴重要的人，毕竟人心最暖。

说到节气，吃的怎么能少，养生怎么能停！让我们一起盘点一下，小寒有哪些习俗和养生常识？

吃什么？

南京：吃菜饭

到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃。菜饭的内容并不相同，有的用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，香鲜可口。

天津：吃黄芽菜

天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜是天津特产，用白菜芽制作而成。冬至后将白菜割去茎叶，只留菜心，离地二寸左右，以粪肥覆盖，勿透气，半月后取食，脆嫩无比，弥补冬日蔬菜的匮乏。

广东：吃糯米饭

在小寒这一天是有吃糯米饭的传统。小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。

小寒、大寒吃糯米饭驱寒是广东民间传统习俗。因为糯米养胃，含糖量又高，吃了之后身体就会感觉暖和。

怎么养生？

小寒养生，总的原则是就温远寒，但也不能太热，热则开放皮肤腠理，也会扰动阳气。

有的地方冬天烧暖气或开空调，室温达到30℃，人在室内会出汗，腠理开泄，等再出门时遇寒就容易患病，小儿、老年人最易受害。

如何防寒保暖？

小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽。中医认为，“头为诸阳之汇”，头部特别容易受寒，久之易致疾病发生，因此要注意头部的保暖。

老人家在保暖的同时还要注意通风，谨防心脑血管疾病。

如何防燥进补？

除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。

如何防止生病？

多做肢体伸展运动，振奋阳气。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。