保养大脑，8小时产出12小时工作量

        你没有办法拥有更多的时间，但你可以有更多的精力。

      无论今天明天，大神小白，所有人都只有24小时，所谓的时间管理是用最少的时间干最多的事情，而秘诀就是让自己有更多的精力。

      每个人都有补充精力的方法，比如睡觉，比如锻炼，比如少饮酒，比如喝红牛(去年去了泰国，发现他们的红牛只要1元人民币，便宜到爆)。健康是精力的基石，而生产率高的人都是更健康的人。

      国外有家企业研究发现人体存在一个90分钟的生理循环，就是说每90分钟人们就会自然的由精力充沛转变为疲劳状态。这是身体发出的信号，但多数情况下人们会通过咖啡因来干涉这个过程 ，或者直接让自己精疲力尽。

        而最科学的方法就是不管你全力工作了半小时一小时还是90分钟，都需要休息放松。我们的大脑无法在一天中都保持最佳状态，所以必须让大脑得到休息，不断充电，这样不进能保证工作质量也能保养大脑。