又要参加比赛了,除了兴奋还是兴奋。在过去,每每兴奋之时,总会用“像过年一样”来形容彼时心情;而如今,过年早已被淡化被漠视,难有兴奋;可我,依旧会像往常一样期盼过年,依旧会兴奋不已,依旧会郑重其事。参加比赛也是如此,虽然各种各项比赛繁多,而我依旧会在失眠的夜里心潮澎湃!
说起马拉松比赛,已经陆陆续续参加四年了,不多也不少,但越野比赛还是我的第一次,而蓬莱丘山谷比赛却是第二次参与了。
第一次是作为官摄志愿者参与的,在那次比赛中,我被分配在了起终点卡位,通过镜头定格了许多精彩的比赛瞬间,利用镜头记录了一个完整的完美赛事。
也正因此,当比赛机会再次降临时,我断然决定入坑,决定亲身体验越野被虐的惨痛。
据先行者介绍,此次的丘山谷比赛,名谓“越野”实则顶多算是一个“山马”比赛,无论从爬升还是路况都不算太虐。就此,我还是小心翼翼地报名了超半马(25k)比赛,力求顺利完赛,完美体验为重。
因为有一点点路跑基础,所以报名之后,在装备方面没有过多的增添,仅仅在实体店为自己选了一件越野背包。UD的,做工和材质都不错,构造也蛮符合自己比赛和日常锻炼所用,再也不用为拉练路上的补给犯愁了。胸前的两个软水壶可以一个装饮料,一个装水,背后的大容量主仓可以装手机和保暖衣,还有若干个“小兜兜”能够盛的了(liao)各类补给。
一切准备就绪就等922了!
1)集结
比赛日,鸣枪时间为早晨8点,至丘山谷全程约50K以内,贪玩,心切,与同车跑友商议早走。
仲秋,火红的太阳斜挂在马路中央,刺的睁不开眼睛;路旁,丰收的喜悦挂在人们的脸上,让你不想把眼睛移开。
眼前的景象无心欣赏,迎着太阳一路前行,直至丘山谷比赛现场----纳帕溪谷小镇。我们到的时候,时间尚早,但现场已经聚集了好多工作人员,好多选手,兴奋点瞬间被气氛拉升。
熟悉的场景,熟悉的身影,相互招呼,相互问候,相互拍照,相互交流着即将开始的比赛。赛前所剩时间寥寥,聚集的人却越来越多,放眼不算大的小广场,满满地全是人,唯有的一点点空隙也被激昂的音乐塞的满满,所留给我们的只有一个出口,连接着通往终点的一条路,这条路虽然崎岖、虽然坎坷、虽然布满荆棘,我们一旦踏上,必将到达!
2)赛程
有人说赛前的理想是丰满的,赛程的现实是干瘪的,这话真不假。
丘山谷比赛照常在各种领导致辞中发枪,按照既定方针在队伍的最后端我龟速起跑,出得了拱门,眼前就是上坡+胳膊肘弯,待我上来之后,发现前面神龙已经不见首尾了。软件没报时,只能这样稀里糊涂的跑着吧。
D1K,超越第一个熟人(阿布同学),陪她跑了一小会儿,感觉她的配速太低,便没动声响跑自己的节奏了,软件报数7”23,这个配速是我最最最喜欢的节奏,只是感觉身边的人越来越少了,心里有点发毛,当软件报三公里,我的配速已提升至6”13时,回头看看后面只有两位大姐在晃。。。。
“我晕,今天参赛的都是大神呀,,这配速跑了个倒数第三。。。”
D4K,我把配速提到6分以内,冲过第一个补给站,喝了一口水,随手拿了仨葡萄粒就上路了,这段路超了一些人,赶紧把配速降到6”45左右,一直到10K可以说是跑的风生水起,相当享受,好吃好喝好风光,偶尔还掏出手机和群里互动一下。
D11k,刚出补给站不久,便在路上捡了个小妹妹。
赛道上无端提速,吃亏的是自己,因为累呀!不过,在世间,所有的付出都会有回报。提速也是如此,累是累了点,但前方路途含福利吆!
记得跑马路上的老司机以前叮嘱过我,说“路,跑远了跑久了,总会有一款妹妹在路上与你如影相随的”我问他通常会在哪个位置出现,老司机说“不是在直道就是在弯道,要么就是在坡道。。。”
哎呀!
当我捡到这个能够与自己并肩战斗到终点的小妹妹时,顿感老司机的话简直神了!在此向所有常年奔跑在跑马战线上的老司机致敬。
D18k,又是一个补给点,这段距离总体来说应该在不知不觉中度过的,往常在路跑过程中,这个节点是自己一个关口,总想走,但今天的战术安排比较合理,在这个时候,自己并没出现什么不适,仍能按照既定方针前。
如果说一个人跑是孤寂之美,那两个人的跑是什么?
是相遇之美吗!这种美的感受会支撑你一路有使不完的劲,正像小妹妹兜里的能量胶一般,带的也不用吃。
哈哈,一路坚持到22.5K。
D22.5K。拐过公路上那个弯,就能看到终点的欧式建筑了,这里是最后一个补给站了,小妹妹有点有点蹦征兆,自己默默地掏出能量胶就着水吃下去。我嫌弃她吃的太晚,她说这玩意儿太难吃,能不吃则不吃。
好吧。22.5K也吃了也喝了,也喷雾剂了,干活吧!
出了22.5K迎头就是一个坡,估计也是最后一个坡,我俩继续选择走上去,看到她一个劲的晃悠,赶紧推了两把,并提醒她“别放了。。如果放了最后这两公里会很遭罪。。(第二天告诉我在22.5以前她感觉到终点了,就已经放了)。
上了坡,又跑了一阵子,软件报速应该是24K,已经听到终点的喧闹声,小妹妹一下子兴奋起来,速度蹭蹭地提了起来,我赶紧拽了一把,让她留点劲好冲线。
下了一小段台阶,意外惊喜,竟然有递国旗的程序。哈哈,这可是热门呀,女士优先小妹妹接到国旗后,兴奋劲又上来了,嗖嗖地冲线去了。
3小时06分22秒
顺利完赛,感觉超级完美!!
三)赛道
在赛前,很多大神都在议论着穿什么鞋,就有人告知了“无非就是些乡间小路”云云,完赛后,回过头来再去看看跑过的这一段路,也正是如此,小妹妹给我的截图数据显示390多点的爬升,具体这个数字如何,我也说不上来。但是在赛道上,我却跑出了自己最舒服的经验:上坡快走、下坡快跑、平路平稳跑,我不知别人怎么跑的,反正我就是这样玩的,一路走走一路停停,一路拍照,就像旅游一样,不知不觉中就完赛了。
除掉上坡走下坡跑的战术之外,本次比赛,我还一改常态,在过去跑步中单凡能跑动坚决不走,可,跑不动的时候也走不动了呀。本次比赛,我采用的是有点累就赶紧走,走几分钟休息过来了就赶紧跑,效果甚佳哈,一直到终点的时候我仍然还可以继续跑起来。
四)补给
本次比赛貌似平均5公里一个补给站,我自己拿带了两杯水。
第一个补给站因为不渴也不饿,但还是喝了一小杯水抓了三个葡萄粒。
第二个补给站,因为前面那个也吃了也喝了,所以到这里后依然不渴不饿,也没有接受志愿者递的补给,选择了进站,进去转一圈发现有无花果果脯(好吃),还有桃子,本想跟志愿者要一个桃子带着吃,发现她在把一整个桃子割成两半,只好要了一般,边跑边吃。那桃子太好吃了,好想转过头在去吃点。。。
第三个补给站在村里,有水有饮料,还有水果,我不敢喝功能饮料,只喝了一小杯水抓了三个葡萄继续上路了。这期间已经接近15公里,我选择打开了第一个能量胶,确实太难吃。
第四个补给站貌似在18公里处,一个马路边的山坳里。此刻,已经接近中午,头上的太阳很大,气温也很高,出了不少汗,开始出现渴和饿的感觉,恰好这里有火腿、面包、可乐,一顿海吃海喝,休息了一阵子,临出站还测了一下血压情况,一切完好,继续干活。
最后一个补给站已经进入22.5K,简单的喝几口水就奔向终点了!
其实,中间还应该有一个补给站,在水库泵房跟前,不记得在哪个里程了,大致就是这样,反正不是高考,不必那么严谨,娱乐哈。
一路吃吃喝,说实话挺够本的,不亏那几个报名费了。更只要的是我感觉这种是站就进,逢进必补的方式,要比等渴了饿了在进站补给效果要好的多。以往都是15K之前不吃不喝,18K左右急匆匆地吃饱喝足,立马跑不动了。这样随吃随消化,即不饿也不撑,蛮好的。
五)赛事
喜欢永辉体育的赛事与赛事无关,喜欢永辉体育的赛事与赛事里人有关,如此说喜欢永辉体育的赛事倒不如直接说喜欢王总;喜欢王总,要从扒掉他头上金灿灿的光环说起,要从满脸的褶子说起,要从每场比赛都是一个布道者又是一名跑者说起,要从他跑完50K直接去到拉伸区为跑者疗伤说起,要从他搂着志愿者兄弟般的吹瓶说起,,,,,
要说的有很多很多,,,
话长纸短,千言万语化作一句话:永辉体育的赛事必须参加,抛掉所有的冲突!
当然,以上所记,仅仅是一个跑渣的完赛心态,不代表你,只代表我,不追求成绩,只求天空蔚蓝,只求风和日丽,只求跑马的路上有你有我有你我的欢歌笑语。。。。
一路洒向终点!
蓬莱丘山谷酒庄超级马拉松 超级半马25公里 选手 C5084 栾福林
2019年9月23日
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