影片开头是小卖铺的监控，在监控里一个臃肿懒惰的女人躺在沙发上一动也不动，“我姐就这样，一天到晚就躺在这不动，躺了三十年……”剧中张小斐饰演贾玲的妹妹乐丹，乐丹这样说着，母亲也点头称是，她们中间还有杨紫饰演贾玲的表妹名叫豆豆。豆豆此次来的目的是让乐莹答应拍摄视频和上节目，说是为乐莹找份好工为由，哄骗乐莹上节目，其实就是为了自己转正升职。在乐莹拍摄介绍自己的视频时，因为不喜母亲所言，与妹妹乐丹发生争执，乐丹对姐姐恶语相向，乐莹不甚在镜头前对着妹妹说了些气话，而此时的镜头则像抓住了卖点一般刻意拉进与乐莹的距离。乐莹摔门而去，她很是郁闷，打电话给男朋友和闺蜜，想着喊他俩出来陪自己喝酒消愁。不料想，闺蜜和男朋友搞在一起，而这对奸夫淫妇在酒桌上道出了这件龌龊事，闺蜜没有道歉，甚至还说：“乐莹你能不能当我的伴娘，这样别人就不会知道我是小三儿了……”（当时看到的时候，我觉得这女的怎么好意思舔着个逼脸说出这么恶心的话）乐莹很是伤心，在外面租了个房子住，找了份烧烤店的工作。这时阴差阳错认识了拳击教练昊坤。后来昊坤为了拉拢生意约乐莹出来参加活动，这次的赴约让孤单的乐莹寻到了一丝慰藉，为了维系和拳击教练的联系她答应了办卡，而昊坤也得偿所愿拉拢到了一个客户，并在之后的日子里尽心的为乐莹制定健身计划，教乐莹打拳击。在这个过程中乐莹对昊坤的感情变得更加丰富。当她听到昊坤酒后吐真言后还不惜代价预支工资只为支持他所谓的梦想。那晚昊坤趁着醉意与乐莹发生了关系。第二天还名正言顺搬进乐莹房子与她同住，可并没有确定和乐莹的关系……（当时我以为昊坤要对乐莹负责）当乐莹知道昊坤为了三万而放弃自己当初坚定的梦想时好意相劝，而昊坤却和乐莹撕破脸称只是学员，无奈乐莹狼狈逃离，只身回到烧烤店。烧烤店老板借着人少不仅调侃乐莹还想对其动手动脚，乐莹在情急之下打了老板进了局子，而豆豆则陪同着乐莹办理完手续。两人撑伞走出警局，乐莹为此前挂掉豆豆电话感到愧疚而提及当初是因为工作忙接不到电话，豆豆没有责怪表示谅解。豆豆准备骑电车回公司时，电车没电只得充会电才能继续使用，豆豆在充电时双手不小心按入地沾满了泥土，这一幕被乐莹尽收眼底，看着豆豆因为自己转正的事情一拖再拖而愧疚难安，善良的乐莹此时又一次心软答应了参加节目，而讽刺的是豆豆在确定乐莹答应上节目的时与其激动相拥而将满手污泥印在乐莹洁白的衣服上，那双显眼而肮脏的泥手印不仅增加了喜剧效果也为后来豆豆为了节目亮点而让乐莹出糗埋下伏笔。在录制节目中，乐莹所言全是照着豆豆所说，豆豆不仅让乐莹当众承认是因为想多看看拳击教练而去办卡，还将恶意剪辑过的介绍视频放映出来，在众人指责乐莹对自己母亲言出恶语时，豆豆还让乐莹装晕倒地寻找节目爆点，此时乐莹半信半疑的照做了，眼见节目效果拉满，豆豆和同时评论道“什么亲戚呀，就她这样，没有点我能找她吗？”乐莹听到了豆豆说让导播切镜头催促乐莹流泪的话语时，她才终于看清了豆豆的丑恶嘴脸。那晚风雨交加，她独自回到家中，她想过自杀，可没死成，这时一张海报被风吹到了窗口紧紧贴着，暗示了乐莹在经历了众人的打击下，决定学拳击减肥改变自己。此后的一年里，她瘦了整整一百斤，她没有像从前般懈怠，而是将从前别人对自己的伤害发泄在拳击中，她不在委屈自己，她懂得了拒绝，她知道受过的屈辱只能含着眼泪自己洗刷，她说想赢一次，所以坚持不懈的训练。在面对专业的拳击选手时，即使被打的头破血流，她每一次还是坚定的说着不放弃比赛，坚决比完赛，我才明白，她想赢的并不是对手而是当初的那个自卑、懦弱的自己。在她被打倒地的那一刻她回想了很多别人欺负自己，而自己因为怯弱而隐忍的画面，她用尽全力站起来，那一刻她赢了，滚烫的人生需要自身完成的勇敢蜕变。
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