通过2周的持续晚上健身训练，让自己的时间变的充实，生活的态度也变得积极。
由于自己长时间不运动，明显感觉自己体能越来越差，之前提交发现自己的免疫力也不是很好，身体素质也越来越差了。
之前自己办过2年的健身卡，结果只坚持3个月，那时候跑步一小时，浑身出汗，排泄，跑完之后倍感轻松，好多烦心事也不那么烦恼了。
之前来公司的时候，也坚持在公寓附近道路跑步3公里，这个习惯坚持了2个月就随着时间慢慢淡忘了。我想这就是自律不够的原因导致的。
现在佩服自己的从2018年3月份到现在一直在007坚持写作，这和班级的监督很有关系。如果自己没有办法一个人自律，就带上一群人一起自律，这样效果会更好。
现在想想，自己还有好多事件，做一半就没有坚持下去，仔细回想，还是对自己比够严格。
2周的健身自己坚持下来，发现坚持需要技巧，不能把刚开始的目标定的太高，现在我检查每天15分钟的健身，确实是可持续的，就像007不写就出局，虽然不是每天，却是可持续，定时间，很明确的一种持续践行方式。
如果自己意志不够坚定，自律性不是很好，但是还是检查过一段时间持续做谋一件有意义的事，不防把目标放低一点，先用分钟，在慢慢递增，慢慢坚持。
让自己变优秀需要管理好时间，因为每个人都时刻是一样的，但是效率却相差很大。现在自己还不是很优秀，所以需要一步一步往优秀迈进。
现在先培养自己持续健身的好习惯，再每天确定一下20分钟的阅读量 ，每天20分钟的工作总结，20分钟学习工作上的技能。
周而复始，日复一日，我相信自己会变的越来越好。
网友评论