现在好多网站与平台，都讲如何自律，只要做到自律，一切都会实现，但你有没有想过，当你坚定目标的去学习，豁然发现你在学习中遇到屏锦始终无法在向前走的时候，这是自律是不行的，因为你觉得遇到屏锦了，始终无法走出去，而且得不到提升，这时候的你会先放下来，不管，做其他的事，而是很难在把它提起来的。
刚好在一网站平台发现有一本书叫《极简学习法》中就有提到。习惯比自律重要:别迷恋自律，一个好的习惯是非常重要的，可以用固定的时间，固定的场合来做一些固定的流程的事情。
因为我们人做事，都喜欢拖延，一旦停下来，就无法继续，就停止了。
干掉拖延:默念1，2，3秒迅速就可以让自己启动状态。
难事先做:如果先干简单的事就会让自己一直回避。难的事情就会一直在做事的过程中拖延，所以要学会做改变做事的顺序，延迟满足。
我最近这段时间有学声音这门课程，因为遇到屏锦，始终没有进步，才把它一直凉着，就没去动它，失去对它的积极性。在通过阅读这本书让我明白，原来人是永远做到自律，只有养成一个好的习惯才是提升自己最佳选择。
这本书的方法论很适合在校的学生，不管是小学，高中，大学都可以实用。
在这《极简学习法》有三步，分别是精准输入，深度消化，多远输出。
第一步精准输入，目标导向论，首先学习要有目标，从目标倒推计划，然后是学习最大本质的知识，比如说要搞懂经理学首先去学经济学的本质即经济十大原理。
有了目标制定计划过程中要遵循smart原则。即目标具体可实现，计划可衡量且有时限。
深度理解部分，作者举例，如何精通一个行业？
1.了解100个行业关键词
2.和三到五个专家聊天
3.仔细看完或是阅读三到五本专著
学习方面，如何查缺补漏？
1.用清单法查源头即是否熟练掌握考纲考点；
2.结果自查，即分析考卷，倒推掌握及待掌握的知识点。
总而言之，学习重在主动，开始和专注，有自己的学习目标和节奏。
和输入同等重要的是输出，输出的方式可以是讲给别人听，刷题，考试，学以致用，让你得到及时反馈，根据反馈查缺补漏，刻意练习。
在学习考试方面强调，我们既要有出题人的思维，去研究真题和考卷的知识点，又要通过分析参考答案的结构得分点，学科术语，总结答题模板，更好得分。
而要学以致用则需要我们把知识至少使用三次，要学会举一反三。
此外，这一部分还讲了，如何刻意练习，即要有目标，懂的突破舒适区，获得反馈。学习没有动力怎么办，作者在最后一部分还教我们如何获得动力，不要给自己太大压力，可以心里默念1.2.3秒启动，1分钟里我们能够做什么？这样能够更好的对学习有动力。
但这本书不光适合学生，也适合成年人，里面的学习方法可以用来参考。里面最核心的两个点:一，是从需求问题出发
二，是你要刻意练习
成年人的学习的高频点，主要是4个
1.缺乏学习的动机
2.缺乏学习的专注力
3.不知道如何学习
4.缺少行动力，脑子学会了，手学废了
解决这4个问题的方法是:
①动机:梦想可视化，参见《只管去做》，或者在行上找个acc/pcc教练，跟你探索
②专注力:321倒数个先做2分钟，都是帮助专注力启动的，《高速阅读法》里面的橘子实验，帮助你更好的获得放松且专注的状态，《练习的心态》中的4秒法，也能帮助你提升专注力，把一件事做的慢下来。
③学习力:费曼学习法，用自己所学的知识去教你的父母亲，或是没有接触过的人，如果你能把学到的知识点，用你自己的话语讲述给别人听，而且他们能够听懂了会了，那恭喜你，这个知识点你完全学会了，如果你所讲述的知识点，而他们听不懂，说明你对这个知识点还是没有完全掌握，可以再去请教老师或是导师，亦或是你没有完全去吃透一本书，重新去阅读去理解。
④行动力MAR模型，福格老爷子的《福格行为模型》只要一本书就能定位你为啥拖延了，除了动机和能力，提示也是行为发生的关键！如果你抽烟，办公室所有人都抽烟，那你很难戒烟，因为你周围的烟味，递过来的烟，都是抽烟行为发生的提示。
——笔记
网友评论