养成习惯靠动机与细节
自律才能自由、自律就是自由。自律是一个结果，你有习惯，对别人来说很难的事，你已经养成了。习惯就是细节，有动机就想做细节。
洗冷水澡有很多好处。韩国有个博士妈妈培养了6个博士孩子。她的观点认为身体是发动机。她决定让孩子洗冷水澡、早起、早起晨跑。
有动机、有目标、有细节可以促进习惯养成。
养成习惯靠动机与细节
自律才能自由、自律就是自由。自律是一个结果，你有习惯，对别人来说很难的事，你已经养成了。习惯就是细节，有动机就想做细节。
洗冷水澡有很多好处。韩国有个博士妈妈培养了6个博士孩子。她的观点认为身体是发动机。她决定让孩子洗冷水澡、早起、早起晨跑。
有动机、有目标、有细节可以促进习惯养成。
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本文标题：时间管理第20讲
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