1、打破之前的连续性，投入全部精力，进行高强度的学习，打破之前固有的模式，经过一段时间后，新的积累与旧的体系慢慢缝合，形成一个全新的自己。
2、有多大的野心想改变，就要有多大的耐心肯扎根锤炼硬功夫。
3、改变的难点不在于变，而在于改变有延迟性，需要时间的积累，一直想改变，一直坚持不了三天，再天才，也只能伤仲永。
4、改变让人恐惧，等待让人抓狂，所以大部分人没有活成自己想要的样子，活在自己为别人的评价中。
5、每个人都有缺点，都有限制成长的因素，找到这些点，没攻克一个限制点，人生就会改变一点。
6、现状就是过去一系列事件的累积结果，也因此当下的每个行为都将决定着未来的样子，不改变，未来就是当前惯性的推进。
7、何帆老师有一个观点是影响中国进程的往往是那些看似不起眼的小趋势。对人的发展也是同样的道理，找到自己变化的小趋势。
8、确认一下未来想成为的样子，朝着这个方向努力，不断的精进改变，才有可能成为那个样子，否则只是天方夜谭。
9、过去虽然过去了，但因为自身的性格、特质、习惯、行为模式没有真正的改变，因此过去会仍旧在会继续塑造每一个人。
10、长期积累是一种体验，有过一次典型的成功的积累体验，就会形成路径记忆，就会习惯坚持做好一件事。（我自己通过日更文章找到了坚持的感觉，让我在做需要长期积累的事情的时候感到更轻松，也更能持续）
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