9月计划

不知不觉，8月份就到达尾声了。

时间真的过得好快，感觉才刚7月末，这就8月末了。

从昨天开始，制定了计划，开始晚上不吃晚饭，如果饿的话就喝牛奶或者做水煮菜，反正每个人饿了就自己动手做。

做出这个决定的原因是家里有两个超重的，还有一个正走在超重的路上。

而且我们的体检结果都是胆固醇高，这可能和我们的生活习惯还有日常饮食高度相关。

我自己每天至少在走步机上运动半小时，拉伸10分钟，让身体恢复一个比较好的状态。

从明天起，开始吃药，因为药物是激素类的药物，我担心自己长胖，所以要保持锻炼。

如果我连身体都不能掌握的话，人生更加无法掌控了，我一定要把身体交到我自己手里面。