这是我一直以来思考的一个问题。2017年，我练瑜伽把各个身体部位正位后练到完美身材后，当然还差最后的固定阶段，2018、2019年又反弹，很多问题又开始出现。比如弓背、比如髋不正位、比如腹部隆起等问题。这当然可以从身体的层面解释，比如我没有做最后固定就离开了固定练习的环境，比如偷懒等等。但我们身体的正位真的来源于不断地与身体对着干，帮它调节吗？
显然不是，身体的正位取决于情绪和习性。比如一个不自信的人和一个长期伏案作业的人，都容易弓背。不同身体部位的异位，都和隐藏在身体内的情绪以及平时生活习惯有关。也就是说，你的身体自然状态就是你情绪和生活习惯的表达。
如果只是依靠单纯体位练习而不加觉知，那即使调节回去，那块肌肉也是死的，没有觉知的，只要回到原本的生活习惯或者情绪稍微波动，身体就很容易回去。如果在练习中，能找到情绪的卡点并加以释放，那么那个部位基本上不太容易再次变形（除非生活中再遇到重大变故）。
所以瑜伽的练习加以固定其实是让身体习惯另一种生活方式，是在破除你的原有的惯性反应。包括在生活中改变生活习惯也是另一种把觉知带入生活的方式。
而更深层次的瑜伽，是与情绪相关的部分。不仅仅是释放情绪，更是以何种态度面对生活和怎么处事。这是一个更加广博的课题，也是需要更多的智慧。也就是我们一直说的把瑜伽带到生活中。我也还在这条路中探索。
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