时间管理名人堂 — 202 飛飏

作者: 周助人 | 来源:发表于2018-07-25 22:33 被阅读0次

入选时间：2018年2月26日

入选级别：季级

入选理由：飛飏，男，1989年出生，现为一名事业单位工作人员，2014年加入记忆吧学习过一些记忆入门方法，却没有坚持下来。今年他因为公务员考试想提高自己的应试能力，决定加入大脑时代特级会员重新学习，以增强自己的应试能力。为了更好地提高学习和工作效率，他选择先从海绵时间管理法入手，成为时间的管理者。在学习时间管理的过程中，他深刻感受到了海绵时间管理对自己日常生活的改变，他在过年期间的9天时间里，合理安排每天的清单任务，并实时记录美好的瞬间，竟然在别人过春节的假期里通关了时间管理体系。学习后他体会到完成自己既定任务的充实感，学习到要事第一的重要性，领悟到规划人生和记录生活的美好。同时，他体会到做好时间管理不是一朝一夕的事情，需要长年累月的坚持，需要用一生去实践。他非常感谢导师们的引导和帮助，以及李博士提供的学习平台。他说，李博士坚持的“赠人玫瑰，手有余香”也将成为他今后人生的处事之道，他将继续学习其他课程，在脑时代这条道路上走得更远。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第202位成员。

飛飏的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

大家好，我是飛飏，我在事业单位工作近四年，上班除工作外有不少闲暇时间，却因为不会安排、管理和利用而惶惶虚度近四年光阴，之所以说虚度是因为这四年里我未曾实现自己人生的阶段性目标，比如考上公务员、年薪达到多少等，虽然也努力过、反抗过、斗争过，但最终都不得不向流逝的光阴妥协。2018年年三十晚回家的火车上我决定加入大脑时代成为特级会员，那时我脑中存留着一个还比较懵懂的念头，就是好的学习方法和技巧也许比上天入地的决心更重要，于是我摒弃了壮士断腕的决心、抛弃了内心挣扎的纠结，平和淡定地开始了海绵时间管理法的学习并稳稳地完成了当晚的学习任务。在这里也要感谢我的脑力引导人星雨老师一开始就向我推荐这个课程并给我推荐六六老师引导我学习。在学习的过程中，我见识到了海绵时间app的强大，它使我在学习课程后能第一时间投入到实践中，特训班因为有老师帮助提供学习流程以及每日完成相应任务，相比以往的自学让我大幅提升了工作效率和执行力。过关后，每每有想到未来要做的事，我都会第一时间收集到便签或日程当中，然后根据要事第一的原则把紧急重要的事情先置顶，置顶一项完成一项，如果状态不好或有人打断而完成不了我就会推迟任务，把易事置顶然后再做难事，再完不成就会放到下一天去做。我的体会是不能把自己逼得太紧不然反弹会特别严重，这是我以前没能坚持到底的重要原因。现在还存在一些问题，收集任务经验不足，最多只能对下一天任务做出安排，学习任务还不够具体，总而言之就是预测能力尚有欠缺，需要积累任务经验对未来做出具体系统的安排。另外不得不说海绵时间app是记录生活的最佳伴侣，每当有经典语句闪现时、有美好瞬间掠过时、有心得体会总结时，海绵时间app都能第一时间把它们录入我的人生数据库，我相信随着时间日积月累，我将拥有世界上最棒的网络大数据－飛飏个人人生数据库，这将是我老后留给自己和下一辈的宝贵财富。时间飞逝留不住，山清水秀今犹在，记录就是将瞬间变成永久。对于时间的管理和收获现在都只是开始，希望自己今后谨记管理时间的要诀，要事第一，立刻行动！

二、过关心得要点

首先要养成经常查看海绵时间app的习惯，开始两天坚持查看app并签到应该都不难，毕竟刚开始都有一股兴奋劲，但这还不够我们要做的是长期坚持养成习惯，可以在日督导里添加经常查看海绵app的日督导，想起来就去签到一次完成督导，如此从易到难，等将使用海绵app变成习惯后再去添加更难一点的习惯督导，比如多喝水，再难一点比如晨练，如此把海绵时间管理真正融入自己的生活。

左级:海绵时间理论总心得

1、秒级—立刻行动法

作为一个不满足现状的人来说，我清楚自己的拖延症，这是劣习却很难改，我在坑里却跳不出来，很多次我想反抗却还是因为坚持不到底而演变成拖延，观看ufo老师的课程后，我发现自己想太多纠结太多，战胜拖延不难的，放空大脑就想着四个字，马上行动，别做无意义的思想争扎，如果我是机器人，我只行动。个人觉得立刻行动就是不要做无谓的思想斗争，把自己机械化，大脑中只想着要完成的事情和完成后的喜悦，把付出行动当成一种享受，形成一种生理机制，就像吃饭和睡觉那么自然，为自己认为正确的事情去立刻行动也就顺理成章了。

2、分级—番茄工作法

专注力不仅是短期的，长期专注力更值得培养。本人专注力一向不行，很容易被黑洞时间影响，今天要记住的不仅仅是番茄工作法，还有每次吃番茄都要专注只做一件事直到做完为止，中间如有不可抗因素要注意心不要离开，一有空就继续吃番茄直到完成。另外提高专注力要适当给自己放松时间，比如周末拿一天出来留给黑洞时间，如此试着保持长期专注力。最后，开始吃番茄之前任务一定要明确，列出代办，完成后记录并评估。在使用番茄工作法25分钟到时后，如果某一件事没有完成即便时间只剩一点点就完成也应该立刻停下来，休息5分钟，然后再开始，不然占用了休息时间也会影响吃番茄的效果，而且这样也能练习被打断后再续上能否继续保持专注。

3、时级—二八定律法

学到了要事第一，每天要先去完成重要的事情，但也要从易入手，把难事拆解为一件件很容易的小事，然后慢慢提高难度，把有压力的事情变成无压力的习惯，希望自己在把清单列好后，每天都能够有条不紊的执行，结合好番茄法咬牙坚持下去。对于重要的事情要多做，不重要的事情如看娱乐节目、打游戏要尽量少做，我觉得说起来容易做起来难，戒游戏戒娱乐相信对于任何人来说都是个老大难的问题，我的感觉是我们不需要去戒，因为一开始根本无法做到甚至可能反噬，结合海绵app永远把娱乐和打游戏放在最后去完成，把完成海绵app清单任务也当成一个通关游戏的过程，可以每天完成所有清单任务后作为奖励性质完成最后一项娱乐游戏任务，并切记要按时早睡，如此便会慢慢淡化游戏兴趣，至少我现在还没有玩游戏的冲动，我觉得以前爱玩游戏也是因为生活安排不充实不知该干啥造成的，现在时间安排充实了满足了，自然就不想打游戏了。

4、日级—时间日志法

学到了通过记录过去的点滴也是感恩过去的一种方式，通过文字计划和明确将要发生的事情也是一种敬畏人生的途径。以前我的时间管理很混乱总是觉得不够用，并且会在回忆过去上耗费很多时间，时间管理不难做到，关键养成习惯不容易，从现在起要做出一些改变，用海绵时间app来时刻记录和规划我的人生。要养成随时随地记录一些事情的习惯，只要是我认为有意义的事都可以记录，哪怕是午餐吃了什么，和某人聊了什么有趣的话题都可以成为我记录的对象。

5、周级—四象限法

今天学习最深刻的感受就是要改变自己做事不专注的缺点，用四象限的原则每天安排好自己的任务就能解决，重要紧急的事放第一，其次重要不紧急的要尽量多做，完成第一件把下一个最重要的事排第一，要养成一件一件有条不紊完成一天所以任务的习惯，最后再心安理得地安排一点不重要不紧急的娱乐活动，如此尽量做到安排自己的人生。用颜色表明可以让我一目了然什么事情重要要放在前面完成，任务一旦添加得多起来，标色便会体现出作用。

6、月级—习惯养成法

每一个微小习惯的反复叠加最终决定了我们的命运，性格决定命运，习惯却决定性格，要学会养成良好的思想和行为习惯，重复好的思想小习惯，最终落实到长期的行为习惯，养成良好习惯的过程中，如日督导和早睡晚睡签到不要给自己太大压力，当心反弹的后果，要适度宽容自己，我的目标是长期性的好习惯，而不要执着于某一次的成败，以前自己没养成长期习惯就败在这里，所以要谨记。习惯的力量实在是太过于强大，以至于我们无法快速去改变它，我们能做的就是从细节开始每天打卡每天督导自己，每天查看海绵app一看到便督导自己一次，慢慢得便会体会到水滴石穿的力量，习惯的改变要从思维到行动全面落实。

7、季级—GTD无压工作法

个人认为GTD的最大优点在于分类非常周密合理，有序地把要完成的任务安排得非常妥当，减轻了工作量大的压力。就本人来说，利用好海绵时间管理法最大的难点在于收集，刚起步的我意识不到什么时候要收集哪些任务，没有形成收集意识；另外置顶一项完成一项也是我要形成的意识，学会享受完成任务时的喜悦和快感。最后要谨记的是结果等于思维和行动的乘积，时间管理的计划和记录就是我的思维，思维就算再高明和强大，只要缺少执行力结果还是零。收集和排序任务是我的思维，完成置顶任务是我的行动，只要坚持下去结果就不会差。

右级：海绵时间app使用心得

使用海绵app已经有一段时间了，我现在还未能自如掌控自己的人生，却也明显感觉到了自己时间管理思维和行动力的提升，比如我在过年的这段时间里做到了每天早起早睡、完成了时间管理课程的学习、更加明确了自己长期和短期目标，知道现在要做什么事，下一秒我又要做什么，昨天做过什么，一个星期前我又在干啥，这些在以前都是看似简单却很难坚持做到的。高效记忆系统使我在学习复习过程中遇到记忆难点时，不再烦恼身边没有纸笔做笔记以及做了便签也想不起来去看，根据熟悉程度不断重复记忆点最终完全掌握且节省了时间，提高效率。坚持下去使用，我还会继续见识海绵时间app功能的强大，希望自己能多做有意义的事情，多去预测自己的未来，海绵时间，只为遇见更好的自己！加油吧！

三、通关后，对时间管理的新认识

通关后我的感受是时间管理并非一朝一夕就能做到，即便9天的训练安排具备一定科学性，也无法让我快速成为一位能管理好自己人生的大师，方法和技巧只要学就可以，所以九天时间足够我们去完成，但是想要将时间管理运用得心应手是需要付出一辈子来行动的，就像柳比歇夫一样，他从26岁开始坚持使用时间管理日志法50多年才铸就了他人难以企及的成果，成为最伟大的生物学家之一，也是一名真正的时间管理大师，从中我学会的是坚持，只有坚持使用时间管理去实践，才不会让我这九天学到了知识理论付诸东流。另外要说的是柳比歇夫有一个很牛的地方，一累便去睡觉，从中我学习到高效时间管理是需要充足的精力来维持的，不要一味沉浸在无休止的工作任务当中，状态不好就停下来喝口水歇一歇，会时间管理的人也是会玩会享受人生的人。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

未来之路就是要坚持使用海绵时间app和海绵时间管理法，掌握了成功之匙后，再去学习超级记忆等其他方法，希望我在大脑时代这条路上可以越走越远。

2、感谢

感谢大脑时代教育感谢李博士提供这么好的学习机会，也感谢他坚持的赠人玫瑰手有余香理念，谢谢星雨导师对我的引导，感谢时间管理导师六六对我学习时间管理的帮助。

五、学员与导师互评

1、学员评导师

首先要感谢下六六老师大过年的还对我学习时间管理提供指导，每天帖子审核通过后都及时帮我升级。六六老师是个平易近人并且负责的老师，九天里不时会询问下我是否有及时完成课程并发表心得体会，有问题也会及时回答我，希望以后有机会还能继续跟您学习，谢谢！

2、导师评学员

飛飏学习能力很强，自我管理能力都很棒。在时间管理的学习中，非常认真和自觉，带他学习我感觉很轻松，总之是一个非常棒的学员。相信他会越来越优秀的！！愿飛飏在时间管理的道路上越走越远！

附：所有通关心得网址

左级过关心得：