七天辟谷纪实

2018.5.20

辟谷第一天：一早起来三遍动功，听默焱老师的音频与宇宙链接，然后吃东华善斋。一日三餐遵守时间。没有不适感，心里感觉挺清净。下午静坐了半小时。晚间吃完东华善斋稍稍休息做了一遍零两节动功。发现微微出汗就停了。肚子里有气咕噜咕噜冲撞，月经来的比较痛快，胸口还稍稍有点堵的感觉，气还在上行中。打几个嗝就松了很多，还没彻底。

与我相依的能量稀糊糊

2018.5.21

辟谷第二天,早晨起来精神状态很好，脸色比前一天亮了些。正常上班，正常给家人做饭，正常做家务。如果问饿不饿，我想不是饿，正确的描述应该是胃空的感觉。以往胃里塞满食物的感觉在自己的记忆中还没有空掉，所以辟谷首先要做的就是在心理上突破以往的习惯成自然式的概念。带着正念辟谷不会饿也不会馋，因为你会时时觉知自己，不会让感觉牵着觉知，而是清醒的觉知着你的感觉。感觉总是像漂浮的云，没有一刻是定的。下午上课时候管理一个不学习的学生依然向以往一样大声批评他，瞬间发现自己带了气，而且心脏隐隐疼，于是马上调整频率，静下心来自己开始写字。一笔一划，比如：好；心平气和，身心合一，屏气凝神，……越写越进入状态最后以“完美”收笔。

瞧这精神头有力气！

2018.5.22

辟谷第三天，早起没洗脸照相脸色又比第二天好了。下午两点到三点之间有点头晕，这两天都是，昨天以为是自己午休没休息好，今天依然是。不过一工作起来就没了那种感觉，似乎忘记了自己在辟谷，胃空的感觉明显适应。因为不担心能量不够所以能量的确是足的。晚上给自己煮善斋一边搅一边唱着绿度母心咒，运着气，一吸一呼肚皮都疼了很好玩。世界上最幸福的事就是我用一碗善斋稀糊糊就能解决我所有身体的需求。不幸的是守着善斋却在想着大餐。要知道大餐的能量未必那么恰到好处啊。今天同样面对难以调理的几个不爱学习的孩子，我发现我批评他们是一回事，我的心静静的不为所动是另一回事。那时候不被外境所牵了，而是带着明明了了的觉知在面对外境而已。别人是看不出来有什么不同的，只有自己的心知道。感恩这次辟谷！真正的爱自己从不要气自己开始！听默焱老师的话，无有恐惧便一切安好！

懒懒的养养气

2018.5.23

辟谷第四天：清晨起床身心愉悦，做动功，跟着默焱老师的疗愈音频进入状态。胃没有空的感觉了，如果不是必须煮善斋都忘记了自己是在辟谷。皮肤变好。正常工作。一切如常却越来越好。

2018.5.24

辟谷第五天：皮肤变得更好，胃部更柔软。但依然有硬结在丹田周围。面积变小。这几天做完静功都会打一阵子嗝，念咒语感觉到贴身的衣服也在震动，这是从前没有体会到的。肩膀很轻松，比前几天轻松明显很多。身体柔软。上午去山上溜达一圈，呼吸新鲜空气，借助辟谷的机会加速排毒，加速新陈代谢。今，昨两天没排便。没有不适的感觉。有气在胃里蹿，它们在想：我是下行还是上行呢？

窃听风语

2018.5.25

辟谷第六天：今天是肺部疗愈频段，身体感觉沉重，双腿更加明显，昨天上山累到了有关。肩胛骨缝有痛感，嗓子有异物感，多年的慢性咽炎表了出来，所有症状到了晚间基本消失。心情已经不太受到感觉的影响，因为心里清楚一切的发生都是正常的，都是好的。随时看着自己的心，不被外境牵引，发现她越来越稳定，《心经》中的两句话冒出来：“依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故无有恐怖”。虽然达不到至深的境界，似乎也看到了一丝丝的曙光。感恩这次辟谷！感恩持戒的自己！感恩有定力的自己！

2018.5.26

辟谷第七天：面色红润有光泽，擦了粉也无法把光泽遮住。身体轻松柔软。除了小腿肌肉有点痛之外没有感觉不适。疼痛的肌肉告诉我的确是上山累到了[呲牙]。内心平静，受到外境刺激情绪起伏不大。而且起伏的时候自己在觉知着它的起伏。

蹭点花香

来一组直观数据：

辟谷第一天体重54.02.第二天53.15。第三天52.40。第四天52.10（裤子穿的是绒裤，前几天是蓝色瑜伽裤）第五天51.45。第六天51.35。第七天51.25。

腰围从76厘米降到70厘米

第一次辟谷的总结：

首先，自己要有向死求生的勇气，无论这期间遇到什么样的困难内心都不要害怕。你只需要相信，一切的发生都是好的。

其次，完全相信东华善斋提供给我们的能量是足够的，我们要打破过去饮食方式的概念，抹去从前的饮食记忆，清空自己原有的所有知见，从辟谷这一刻开始，你就是一个婴儿，东华善斋就是母亲的乳汁，哺育我们这个稚嫩的新生命，而婴儿对于食物是没有分别的。第一口给什么吃了便是。

最后。要有一位资深且你深信的导师，她会使你在动摇中获得平稳，在你疑惑中获得清明，会指引你信心十足的度过这几天。

然后你会发现，一切都是美好的！圆满的！

七天辟谷纪实

话说辟谷有诸多好处：

1. 祛病:

辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多余的脂肪－留毒的仓库除去 , 又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 , 在辟谷过程中 , 身体得到净化 , 在不知不觉中病痊愈了。

故各种疑难杂症或绝症 , 人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。

尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。

2. 排积粪:

辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除 , 辟谷一星期 , 可把积存已久的宿便完全排出 , 且排出少则 360ml, 多则 1800ml 。大肠积便 , 严重影响血液的纯度 , 影响美容 , 损害五脏六腑 , 甚至导致癌变。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出 : "人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。"可见大肠的积便对健康危害之大。

3. 健肠胃:

辟谷截断了食物的来源 , 为肠胃提供了前所未有的休整机会 , 扫乾净陈年废物 , 消除病毒 , 苏醒神经 , 畅通血液循环。这样一来 , 能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。

辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来 , 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来 , 使衰弱或病变的器官得到复原 , 并恢复其分泌功能 , 使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。所以辟谷 , 第一个获益者应是肠胃。

5. 通血管：辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉 , 消除了血管的阻塞现象 , 血液因而得以在身体内通行无阻 , 故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。

4. 清留毒：

人体通过辟谷 , 能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙转氨霉, 增强人体本身的免疫功能和应变能力 , 从而起到防病、治病的特殊作用。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统 , 使其健康而有序。辟谷是一种特殊的排毒方法 , 对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤 , 大清洗 , 保持了全身的纯洁度 , 促进人体调节系统的和谐 , 从根本上消灭发病的根源。

6. 神奇减肥：辟谷是减肥的法宝 . 辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者 , 可减肥 , 有立竿见影之效。头一天 , 约可减一至三公斤或之上 , 腰腹可减三至五吋 .全辟谷一周 , 可减四至十公斤 . 不用多久 , 或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 , 皱纹增加。也不会患上暴食症而变得痴肥, 或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷所减去的不多 , 减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善 , 运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更扎实更丰满。

7. 美容颜：

辟谷是最佳的美容师。一次辟谷 , 则可见脸上皱纹减少 , 雀斑变淡 , 脸色白净幼滑 , 双目有神。若多次辟谷 , 则可使全身皮肤幼嫩白 , 脸色红润 , 消除皱纹和斑痕 , 保持及延长青春期 , 有时光倒流五至十年之感。

8. 年轻化：

辟谷可使人年轻化。通过辟谷 , 经过一种特殊修为的洗礼 , 使人脑子清明 , 生命力旺盛 , 身体轻盈 , 腿脚利落 , 关节灵活 , 动脉有弹性 , 血脂下降 , 白发变黑 , 秃发再生 , 颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红 , 老人斑减退 , 全身瘀啡色素变淡 , 皱纹减少 , 性能力大为提高 , 视力转好等。

我的存在可被你察觉？

9. 抗癌毒：

辟谷可消灭癌细胞。癌细胞怕饿 , 断量七天 , 基本饿死。且辟谷后 , 血循环大为改善 , 鲜血和氧气可输送至各组织。癌细胞乃厌氧细胞 , 氧是它的大敌。全辟谷七天后 , 人体白血球可增两倍有多 , 白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬 , 故乃灭癌神兵。所以辟谷对抗癌有奇效。

10.双向调节：

辟谷具有理想的健美效果和双向调节的作用。健美的效应会出现体重匀称 , 肤色趋於白红润 , 高低血压正常化 , 过肥过瘦正常化 , 脉搏过速过缓正常化 , 食量过多过少正常化 , 性子过急过慢正常化。并可塑造较理想较健美的身段。

11.正常性功能：

辟谷既涤荡了全身留毒 , 打通了全身的血管和内分泌管道 , 心脏的血、运血的能力增强 , 健全了神经中枢的指挥调控 , 正常了性器官的血养和血运 , 治好了性器官的积病 , 促进了性贺尔蒙的分泌。辟谷使人体健康了 , 青春了 , 对性能力的正常确有奇效。若能全辟多次 , 功效更隹。

12.延长生命：

1988 年 , 浙江省中医研究所为十多名辟谷参加者展开正规实验考察。辟谷八天 , 发现各辟谷者负熵都不断增大 , 机体有秩序指数不断上升。正熵不断缩小 , 机体无秩序指数变小 , 身体紊乱越来越少。即是说身体越来越健康。所以说 , 古人以辟谷来养生保健 , 延年益寿 , 是有高深的科学道理的。

辟谷不是什么也不能吃不能喝，辟谷是辟五谷。

根据每个人的具体情况，各有不同，师父会对每个个案有专门的调整方案。

配上辟谷粉 养生茶 和太子参 以及养生功法 动静结合 身心通调。

快速激活内在能量

转化病灶 代谢毒素

提升免疫力等。

注意：辟谷好处虽然非常多，但是必须在有经验的人指导之下才能辟谷。

不要待你长发及腰，就来陪我辟谷可好？

来吧！与我为伍！