训练营每日一问中提出这样一个问题：哪些方法可以让你在工资不变的基础上，提升幸福感？看到这样的问题，首先大脑闪过的念头：我认为的幸福是什么？清楚了才能探讨如何提升幸福感？
我认为的幸福是什么？幸福就是简简单单的满足，心不负累，足以。
一杯咖啡，一段音乐，敲打着键盘，梳理内心，用文字表达所思所想，这就很幸福了。
打开最喜欢的音乐，点燃一柱清香，盘坐在坐垫上，静静的感受着呼吸，觉察每一念，任由它来来去去，这样的感受也很幸福。
如果幸福感的获取寄托在一个人的身上，那么这样的幸福是不长久的，诸法无常，我们的心念随着外境向左向右，一颗未训练的心就如野马，无法驯服，外境一变，心念就动。
诸如此类的誓言“爱你一生一世”，那只不过是那时那刻的诺言，真正能够做到倾其一生只对一个人的钟情，是极少见的。
有人会说何必这么悲观，我想说人性如此，面对真实，我们往往掩耳盗铃，选择不相信。
每个人的因缘不同，经历不同，环境不同，生命起点不同，提升幸福感的方法也因人而异，仅仅提供参考。
首先是多读书、读好书；其次长期培养一个兴趣爱好，并且能使这样的爱好发挥到极致，这两种方法能使自己内心丰盈，自足，向内求，那么容易获得幸福感。
刚在朋友圈看到一篇分享，文章中说：‘’我们为了幸福而忙碌，却在忙碌中失去了幸福，当感到痛苦、困惑之时，应停下来反思：自己所求究竟是什么？‘’
我想这也是在探讨如何提升幸福感前必要的反思，在社会这样大环境的影响下，我们似乎都过得很忙碌，我们被房子，车子，票子推着往前赶，在其过程中丢失了本来想要的。
欲望如大海，永远都没有被满足的时候，那么幸福感很难获得。
少欲知足，反而容易获得和提升幸福感，即使一顿粗茶淡饭，若心态平和，内心清净、明朗，心怀感恩，吃的也会很幸福，不是吗？
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