咽炎真是害人不浅啊，每次到换季的时候都是我最头疼的时候。就因为咽炎，我每天晚上睡觉的时候基本上每天都是张着嘴睡觉的因为呼气真的太困难了而且早上刷牙的时候，还容易恶心干呕。简直是太难受了。我自己在解决咽炎的过程中也试了很多的方法，今天和大家也分享一下。
控制饮食。
油腻食物和带有刺激性的食物一律不能吃，还要注意不要吃东西的时候过快，。暴饮暴食,这样很容易导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收口加重慢性咽炎的症状
注意口腔的卫生。
不管吃完什么东西都要及时用淡盐水漱口漱口后再喝杯淡盐水，可以预防细菌感染
吃核桃。
每次吃五个核桃，去掉外壳，不去外面的呢层皮早晚各吃一次，基本上吃了十几天才有效果的出现。核桃有消炎止咳，化痰，润肺等功效，对于有咽炎的我们来时还是很有效的。
九秋居 十味御灵膏
这个是我一直在喝着调理的，效果也很不错，每次喝完之后都感觉嗓子里面很舒服.，我是在喝了一个多星期后，早上刷牙发现没有恶心干呕的感觉了嗓子里面的痰也少了很多。连着喝了一个月，我的咽炎就完全好了，之前那些不舒服的症状都没有了
有咽炎的小伙伴一定要注意上面说的问题也希望你们能够在日摆脱咽炎的魔爪~
🥑去除咽炎，就用这几种办法
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