患者：大一至大四学生
发病时间：期末考试前
症状：
发病初期，书卷层叠无穷尽，欲背泪先流。知识很多，书也很厚，却不知从何下手。
老师不是划了重点吗？哈，太天真了！走笔的速度怎么可能追得上翻飞的嘴皮？事发也突然，完全忘记了录音。就算划全了重点，你能肯定老师给的不是假重点？眼前浮现老师魅邪的微笑：“他们不让我出的太简单，我也没办法啊……”
书桌前坐下，翻开九百页的资料，纸上白茫茫一片真干净。咦，这个知识点我们学过吗？诶，这个老师似乎是讲过？何事年年悲期末？与课本“如初见”，一点也不“似故人”。于是你啜饮几口白开水，开始发呆。当你回过神来的时候，时针已经偷偷挪动了约30度。你心里一惊，浑身虚汗，下定决心开始看书。少顷，桌上手机振动，你拿起来看了看，一条垃圾信息，关掉的同时余光瞥见抖音图标，于是顺手点开...当分针转过360度后，你心里咯噔一声，咬牙放下手机，发誓不看完这页的考点不吃饭。须臾之后，手机亮起，闪出好友邀你一起wzry的通知，你心里明知不能再浪费时间，但——何以解忧，唯有吃鸡啊！于是，一个下午过去，书页停留在打开的地方，你所增加的不是知识，是焦虑。晚餐过后，夜幕降临，新一轮的病情开始发作，仿佛陷入死亡循环。
发病中期，茫然不知所措。在宿舍怕舍友打扰，在图书馆前后都是狗粮，在教室随时会被占用，在小树林...不太适合学习。于是你游走于教室、宿舍、图书馆之间，盼望着奇迹发生——你的成绩排行能和微信运动的步数排行一样靠前。
发病后期，患者出现严重焦虑，甚至茶饭不思、神魂颠倒，分不清白天黑夜。觉得自己已经没救，于是开始在空间、朋友圈大量转发杨某某。网上如猎狗般四处嗅寻考神喷雾，现实中加入狗仔队跟踪学霸沾喜气。病入膏肓者，焦虑可转化为深深的恐惧感，严重时夜不能寐，白日做噩梦。看见书本、签字笔等与学习有关的物件就会烦躁不安，遇到正在学习的人有潜在攻击倾向，需要远离。
治疗方法：
1、积极疗法，又叫吃苦疗法。
给自己制定合理的复习规划，每门课每天安排一定量的指标，循序渐进。及时根据指标的完成情况和生活实际调整计划，保证所有指标在考试前完成。
建议将老师给的课件与书本结合食用，冲突时一般以课件为准，不要怀疑你的老师。
用标记法进行题库的缩减，每过一遍都把不会的标出，下次只需看有标记的题目就行。遇到不懂的问题切勿急着问别人，自己先思考思考。若是抓耳挠腮大半天实在思考不出，及时寻求老师或学霸的帮助。
2、隔离疗法，又叫封闭疗法。
复习时，远离手机、电脑等电子产品，就算有人打电话也要装作不在，想象你现在就坐在一玻璃缸里，与外界一切干扰隔离。
研究表明，“深度学习”可以提高复习的效率，而深度的关键在于提高专注度。一个人在高度专注条件下记忆力残留是最少的，这样你就可以用同样的时间背下更多的东西。
3、消极疗法，又叫佛系疗法。
此法即破罐破摔，混吃等死。该玩的玩，该睡的睡，只要胆子大，期末嗨翻天。此法可有效缓解焦虑、恐惧等症状，只是由于代价太高，不建议使用。
祝：早日康复！
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