起床：7:30
就寝：12:30
天气：继续炎热高温炙烤
学习·信息·阅读
看了一本很好的书，一个日本小姐姐写的，文笔很好（应当也是翻译的人翻得好），看下来感觉就是在看一部日剧，下午还在感叹说很久没有看日剧了，这本书的展开方式就很日剧模式呢。
健康·饮食·锻炼
今天感冒不舒服，上火嗓子疼，在奈雪里喝了一杯霸气葡萄，吃了一个低糖巴斯克。注意到盒子上特别写了这样的话，说是黑科技和轻腹担是属于创意娱乐，不含功效释义。感叹商家现在真的是谨慎小心，怕较真的人拿这个说事儿吗，那这个低糖零淀粉倒是真的还是假的啊，我也就相信了吧，吃都吃了。味道还不错，只是缺少变化和层次，顶部有焦糖皮的地方明显要好吃很多，吃完一个有些撑到了，虽然的确也不是很大。
晚上点了牛肉汤、一盘青菜、一小碟卤豆腐，这里明明都是面、粉、饭，硬是点了一些不是带主食的。点单的是个女孩一下就明白了，说：嗯，不吃主食减肥的。给我上菜的是个男的，特意和我说你可以自己盛饭，这样你吃不饱的。
真是需求不同，大家的想法也不会一样呀！
今天做的好的地方：并没有因为身体不舒服就一直躺在床上，调动积极性，改变周遭环境，如：买药、吃饭、去展馆（虽然因为核酸过期了没进去）立马又做了核酸。然后回来看书，喝霸气葡萄吃甜品，调整状态。
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