这一章很好，有几个重点，我很喜欢，同时，也会有一些小小的疑问~
比如，书中提到：“同一件事情，不同的需要导致不同的感受，一旦意识到自己的需要——不论是友谊、诚信还是休息，我们就可以更加体贴自己。我们可能会有强烈的情绪，但不再生气。”大概的这一前一后的内容，是不是等同于换位思考？我认为还不全是，那它同换位思考有什么区别呢？
“我坚信，专注于我们的需要，比评判他人是什么人，更有益于生活。”我真心觉得这句话应该好好记下，生气的时候再埋怨别人的时候，好好看一下，然后“专注于我们的需要”，这一点太重要了，我经常愿意说的是：“她应该~~~~~”，关键是哪有那么多“应该”，倒是应该多想想自己的需要，岂不是更完美！
“我生气的原因不在于别人做了什么，而在于我怎么看待对方及其行为。”是啊，如果我换一个角度看待对方及其行为，恐怕大多数情况下，我都无需生气了~~
还有一句最喜欢的话“如果我们想实现自己的人生选择，我们就要给自己充分的时间。”
我真心觉得自己给自己的时间还不够，当然许多时候自己也许也会有拖延症，但还是没有给自己充分的时间，以后更应该记住这句：“我们可以把节奏放慢些，在说话前先想一想，有时，我们甚至停下来，什么也不说。”
最让我开心的是，书中也提到了这句话：“我们需要给自己充分的时间来学习和运用非暴力沟通。”
所以，我准备给自己一点点时间，好好感受一下~~~
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