还情绪一缕阳光，让能量“改邪归正”。

        最近觉察到自己情绪处于一种极度敏感又极度压抑的状态，这种感觉让自己的精神状态处于一种萎靡不振又沉沦其中不能自拔。自己低落的情绪招致负能量越积越多，自己越来越压抑和难过，且这种不良情绪会影响到跟家人的相处。

        当我开始意识到这样很危险时，我慢慢的梳理自己最近这段时间的情绪，寻找造成最近情绪低落的原因，并分析原因，且一遍一遍的告诉自己，你要从尽快这个负能量的泥潭中走出来，不然你会始终陷入其中且越陷越深，直到走向病态。在梳理的过程中，之前纠结于心的一些事情也随之满满释怀，那种压抑感也在逐渐消失，心理上有种如释重负的感觉。

        突然意识到我们的心理会因为一些人和一些事产生一些不良情绪，它们是心理的垃圾，要及时觉察和清理生活中出现的这种垃圾，不然越积越多，就会形成一种负能量的恶性循环。 及时清理，还情绪一缕阳光，让能量“改邪归正”。