这天晚上，路过广场边的健身器材区，看到单杆的一瞬间，我就想起了自己读高中时为了练好单杆天天苦练的场景。熟悉的回忆让我的双手臂充满了力量，忍不住就身子跳了起来，双手抓住了单杆，想使劲让自己的身子上移，结果我的手臂却使不上劲，沉重的身子始终上不去。
这一刻我觉得自己平时的运动方式不够科学，运动的量也偏少了。虽然每天都有俯卧撑、下蹲和仰卧起坐，但是手臂力量的锻炼却没有效果，不然原本能做20个引体向上的我怎么现在一个也做不了了呢？另外，腹肌的锻炼也不够，我的小肚子一直都在，八块腹肌的完美身材一直没有出现。
我从单杆上下来，一阵苦恼，为自己的无力感到惭愧，同时我的脑海中浮现出了一年念头:我要变强，我要重回身体巅峰状态。我给自己定下了一个目标:从今天开始每天锻炼手臂力量，争取一周之内能做到20个引体向上。
人的身体在30岁之后就开始衰老了，各项机能随之慢慢下降，只有不断运动才能对抗身体的衰老。
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