体重相比以前上涨了十四斤，心里默默的敲打过要减肥，奈何现状让人控制不了嘴，精神上迈不开腿，内心如此反复矛盾！
一个多月前的某天，与先生散步聊天谈到体重这个问题，说我要减点肥才好。
一开始有点不乐意，“我也想减嘛，天天睡眠不足精神不好，总是缺少动力！”
“那给你点奖励怎么样？”
我眼睛一亮，“好呀好呀，怎么奖励？”
“一个月减十斤奖励一万块！”大手笔啊！
此时，心里已经燃起了减肥的欲望，“那要是没减掉十斤就不奖励了吗？”
“那按两数来，一百元一两！”
成交，当下发了朋友圈立字为证！
一件事情当你想要完成却又迟迟未行动，或者进展缓慢时，试试借助外界的力量助攻，效果会不一样！
减肥，最直接粗暴有效的方法“管住嘴迈开腿”。
首先戒米饭！米饭含有大量的碳水化合物及热量，且容易被身体吸收。
主食改吃粗粮，玉米、红薯等，搭配黄瓜、青菜少糖少油的食物，但不能节食减肥，那样无法长久坚持造成暴饮暴食，适得其反。吃粗粮量也需要控制，逐渐递减，让胃与身体慢慢适应食物的变化与减少。就这样第一个十天瘦了不到四斤。
这个瘦身速度并不快，何况一开始掉称的大部分是水份，知道为什么吗？因为正值小龙虾季，每日餐桌上换着花样的小龙虾时不时推倒了减肥的防线。
烈日当空，真想来支雪糕解解馋，你的内心在吃与不吃中犹豫，问了问旁边的好友要不要来一支时，她的回答决定着会不会吃进这一百多大卡的热量！
所以，成功的路上除了自我坚定的决心，身边的环境很重要，还需同行队友的支持！
一个月过去了，只减掉了六斤，目标没有达到，身体却适应了一个好的饮食习惯。
不再满脑子的小龙虾，冰淇淋，肉骨头……
一日三餐黄瓜、秋葵、生菜，无油少盐也不觉得饿！
偶尔馋了，来支雪糕、嗦碗粉也不影响体重的数字！
到今天又过去了半个月，掉称了九斤，每几日以几两的速度在下降，目标近在眼前！
做成一件事情最终还是看自己，必竟事情不是别人的！
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