幸福的感觉——心流

读书真的是非常棒的事情，可以让你的世界和认知无限扩大。

今天读了一本书，了解到幸福感原来是一种心流，可以用科学进行解释，是一种真实存在的体验。

据调查53%的幸福感居然来自于工作和学习，只有18%才来自于休闲状态。

中午和先生儿子分享了一下这本书，然后回想自己曾经有过的心流感觉。

记得大学时候，我们的操场一圈800米，我有一段时间每天晚上去跑步，那么大的操场就我一个人或者和一个关心好的女同学在一圈一圈跑步。

有几天晚上，每当我跑过8圈之后，就有一种突破临界的爽快感，跑步会进入一种享受状态，没有累的感觉，全身舒爽，现在回想，那就是有一种心流的感觉。

还有中学时候做理科题，特备是做一些难题的时候，会有一种忘我的陶醉，忘记周边一切，忘记时间。

幸福感不仅仅是一种满足感，它也不是成就感，反而是追寻目标的过程中更容易产生。

文中说到心流的几个条件，第一个就是挑战，也就是我们一定是在做一些具有挑战性的事情的时候，才会拥有心流的过程，还有一个就是掌控自如，这一点非常关键，只有掌控自如你才能完全沉浸其中，才能达到忘我忘记时间的境界，才能享受身体内涌动的那一股心流。

现在，我在写作的时候，也经常会有这种状态，那种一气呵成的完美，那种忘记周边一切的纯粹，那种完全自如的发挥，不刻意不强求。

我想能够感受到心流本身就是一件幸福的事情，何况我还这么容易感受到。真的是幸福感超级多了。

感恩2020，让我不断内窥自己；感恩读书，让自己越来越强大。