冰山百篇之三十一（老婆）

【事件】

中午，孩子忙着拼乐高，老婆喊了几次吃饭都在口头敷衍，没有过来

【行为、语言、情绪】

边吃边等，提议我去喊，心里有点着急、失望、生气不爽；

【感受】

挫败、无力、担心

【想法 、信念、观点】

1，吃饭是现在最重要的事情，其他事情可以后做；
2，饭菜凉了就不好吃了，再热一下也挺麻烦；
3，一家人应该要一起吃饭 何况我是特意赶回来的；
4，我怎么喊儿子都不听，这真是一个问题

【期待】

对自己的期待

做一个有爱的、体贴的、有能力和威信的妈妈；

对孩子的期待：

希望孩子先吃饭、再去玩，尊重父母、听话；

猜测孩子对自己的期待：

妈妈能再等他一会儿，不要来打扰他

【渴望】

尊重、接纳、重视、被爱、关系

【自我生命力】

爱的能力、价值感、安全感、联结能力都偏弱

【对自己说的三句话】

1，不打扰是培养孩子专注力的基本常识；
2，尊重孩子的决定，让他承担后果就是了；
3，我已经做得足够好了，我也需要帮忙，需要放松；

【做一件事】

走过去告诉孩子：“不急，我们会等你”。