这几天，班委有打电话的催作业的情况、二阶报名的情况、统一服装的问题等等。一接到电话，我就下意识开始有点紧张，是不是我的哪些方面没有做好啊？我也经常去催作业，可总有人作业会迟交，当自己事情没有做到100%令自己满意的时候，一旦别人问起来，自己就会感觉到有点儿紧张，害怕，就有些不舒服。
从小妈妈对我要求很严，考试成绩稍微差一点儿就会挨训，自己有时候调皮，不听话，也会挨揍。记得小时候有一次带着妹妹晚上去别人家玩，可能是妈妈让我们早点回来，可是我们回来晚了，妈妈特别生气，吓得我和妹妹都没敢上床去睡觉，就挤在沙发上睡，我还抱怨都是妹妹回来的晚， 导致妈妈生气，把自己的怨气都抱怨到瘦小的妹妹身上。
所以当自己做事情做的不完美的时候，别人来检查或者催的时候，就会有恐惧感，特别是有一些事情是别人来做，在要求别人做，超出了自己亲力亲为的能力范围之外的时候，自己去做这些事情也会感觉到特别的心累，因为我不能控制别人，我说了别人不听，自己反而会更生气。
昨天在群里有一位家人也表示被班委催着这事儿感觉到比较心烦，心里很不舒服，在有情绪的时候，对家里的事情看着也不顺心，又是一连串的抱怨，生气。看来大家都有类似的感觉。
现在通过学习也知道了些方法，只要自己心里不舒服，只要有情绪的时候，就可以用位置感知法，去处理自己的情绪。每天练习修建自己的思维高速公路，想好事情，看到事情发生的正面价值，让自己的心情快乐起来。每天用善言善行去帮助身边的人。
每天带着觉察去生活，即使有不顺心的事，既便有很大的情绪，那都是我们的人生体验，我们就是要通过好事情和不好的事情来修炼自己，去体验生活的美好。
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