20190107

                备战重马第7天

      拳击第6课时。我又是约了上午10:30的课，95年的小教练说自己心碎了，因为又要早起。聊天时好几次说到让我给他多多介绍一下生意，我问拉一个人他回扣多少？他又说没有的。只有上私教课才有。看他的朋友圈在卖蛋白质粉之类的东西。

      今天学了连贯的4个动作，虽然看镜子里的自己动作还是那么滑稽搞笑，但是不看镜子，好像有感觉多了。特别是跟着教练走动着打靶，一下一下打中的感觉特别棒。1小时下来也是曝汗。拳击课结束，我会在旁边的铁架上挂一挂，希望有一天可以做一个引体向上。

    拳击课前柔软操，弹力绳5组动作30*2。

    午饭后，游泳馆51分钟2000米。自由泳1500米，蝶泳腿蛙泳手500米。到后面感觉有些疲惫。到家后瘫沙发上不想动。