儒家经典《中庸》中说到：“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。” 我觉得这里的“致中和”，讲的就是一个“度”。
最近因为感冒生病，病急乱投医，换了好几个医生看。但是看医生这件事，大家都有体验，不管是什么病，最后都会叮嘱你要保持好的饮食习惯，不吃辛辣刺激，不吃生冷油炸，多吃蔬菜水果，保持良好作息，不要熬夜，保持乐观心态，不要生气等等。似乎医生说的话就好像废话一样。因为你不用走进去，都知道他要说什么了。
但是，除了这些，你还期待他能说什么呢？或者说，你认为导致你生病的还有其他什么原因吗？是的，的确是没有了。人得的病总是奇奇怪怪，表现形式也很不一样，但在根源上来讲，就一个原因，就是打破了身体的某种平衡。
比如“作”与“息”的平衡，“寒”与“热”的平衡，“内”与“外”的平衡，“攻”与“守”的平衡……
前天去看的是位老中医，诊完脉，说我体内有寒湿，症状也都对。然后医生叮嘱我不要吃……，我一听，全是我平时最爱吃的东西，虽然是水果和粥水这些健康的食物。看来，不管是什么东西，都要讲究个度，太过于偏爱偏好于某些食物、某些动作、某些习惯，就会让你的身体打破平衡。
坐久了不行，吃多了不行，睡少了不行，什么都要把握个刚刚好。虽然不用每天都把握得刚刚好，但起码在一定的时间段内要保持动态平衡，“它”会给你几次犯错的机会，但你不能一再突破它的底线，否则就会遭到它的惩罚。
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