控制情绪，温柔说话

如果吼叫能解决问题，驴将统治世界。

控制情绪，温柔说话

这句话说的不无道理，遇到问题时，靠吼叫去解决的话，这个世界将是多么的混乱。用嘴去伤害人是一种最愚蠢的行为，我们要学会去控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是奴隶。

那么，我们又该如何去控制自己的情绪？

控制情绪的方式有很多种，至少我认为以下的方式是可行的：

1.懂得生活，要明白生活本身就不是一帆风顺的，道路是曲折的，因此，我们要提高自己的承受能力，对于挫折和打击以及不如意的事都不要气馁。保持一个良好的心态，对不顺心的事一笑而过。

2.平常的时候，多去看看积极向上的文章和书籍，让自己有一个好的心态，不要像林黛玉那样的整日闷闷不乐、唉声叹气的，这只会让我们地情绪越来越糟糕，沦为情绪的奴隶。心情不好的时候，去看看笑话，让自己开心起来。

3.当我们心情不好，想要发火的时候，先冷静下来，问问自己：自己为什么要发火？发火能不能解决问题？想想自己值不值得自己这样去做，发火之后又能得到什么。

控制情绪，温柔说话

4.利用强烈的情绪冲动，将其引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的价值。当自己正在做的某事让自己变得糟糕时，那就先停下来，先去做其他的事，将这份情绪转化到积极的方面。

5.当自己心情不好的时候，想去发火时候，坐下来将自己遇到的问题写下来，又或者可以去写其他的东西，甚至乱写乱画也是可以的。

控制情绪，温柔说话

总体来说，我们的情绪很难控制，当我们学会这。些方法后，就要慢慢的去运用，做情绪的主人，而不要被情绪控制。

控制好自己的情绪，温柔说话。

控制情绪，温柔说话