能力配不上野心，就容易焦虑

人为什么会焦虑，就是因为欲望太多，老想得到一些什么。

对未来充满不确定性，不知道怎么办，说明我们的能力不够，但是我们的野心又比较大，老想得到他，这样就会产生焦虑。

把这个问题要看透，要学会降低期望值，只有这样我们的焦虑才会减低。

把最坏的可能想到无非就失去了，失去了又怎么样。

如果能够接受这样的结果，心情就会平复许多，也可以减少焦虑。

总之降低希望值，这样失望就不会太大，还是要根据自己的能力量力而行。