有人问导师：分开后，我知道需要断开原来密切的联系，但是我很担心她会慢慢得把我忘了，害怕她爱上别人。我该怎么
办？我要怎么去联系她呢？
当你有这上面几个困惑的时候，其实也说明了你内心的需求、心态并没有得到实质上的改变。分手后死缠烂打的联系她只
会增加对方的压力，直到你们原有的感情也变成了厌恶你。
在你们挽回的过程中，心情变得焦虑可以理解，但是也要明白焦虑对于挽回来说只有坏处没有好处，越是焦虑就越容易做
错事。其实说白了，挽回就是一个挽回自己的过程！只有你学会创造机会让对方主动联系你，这样才能重新吸引对方，掌握
主动权。
1.降低需求！二次吸引！
挽回中，当你的需求感越低，主动权在你手上就握的越紧。当你和她再次联系的时候，你表现出越强烈的需求感，也就代
表着你的价值越低。想要挽回，首先你需要调整你的心态，学会分散你的注意力，有自己的生活节奏。
比如：
聊天中控制需求、展示自己的方法。
（1）主动离场切断对话，展示价值：先不和你聊了，我这边要去忙工作了。老板非要把一些任务交给我。
（2）字数：这一点千万要注意，不要字数过多，说一些没必要的话，尽量和妹子对话字数成正比。
（3）适当的展示自己的生活积极向上：最近健身去了、完成了一个什么项目、做了什么好吃的、养了什么小宠物...
（4）使用愉快的语气词或者好玩的表情对话，不要让你们对话成为谈判式。
案例：
小军是个十足的宅男，原因也就是因为女友不想去见他。虽然两人没有明确的提出分手，但是几乎实在悬崖。
有些人就是这样，自己不愿意去做一些改变，而且还怨天尤人，感觉这个世界没有围绕自己转。然而别人已经有所行动。
如果是这样的话，你们不分手都说不过去了~
当小军找到我们的时候，心态情绪都非常的糟糕。所以我立刻建议他去学习一些技能，打开一下自己的窗。旅游，学会唱
歌、学会烹饪、去健身房。做一些有意义，能够提升自我的事情，尝试新鲜的生活节奏。
在这个冷冻期间不要一而再，再而三的要求你的女友和你发生点什么。因为这会给你们的感情造成更多的矛盾点。
很庆幸这位学员在我们精心的指导帮助下，他的女友对他重新产生了好感，加上原有的感情基础，又愿意回来一起生活了
这也就是所谓的二次吸引制造的效果，最后他终于挽回成功了。
2.小情调！
日复一日的生活，在身心疲惫的时候，她更想要的是新鲜的生活。但婚姻生活已经去到枯燥的尽头时，女人难免到外面的
世界去寻找花花草草来满足内心的无聊。如果你能制造点小情调，例如在她下班前，打个电话跟她讲在家里等着她回来，而
其实你人已经在她公司的门口等待着，手里拿着她喜欢的饮料...这就是情调。
学会给对方适当的时间和空间，在你们生活交集上做点小情调，用自己的魅力去重新吸引她，了解对方的核心需求，对症
下药，让自己变成对方的感情必需品。
案例：
31岁的刘大哥找到我，一上来就各种诉苦，告诉我，她老婆因为夫妻间没有什么激情，而且经常因为一些小事情就吵架，
而她的脾气也容易暴躁，动不动就大吵一架，最后因为实在忍受不了，最终提出了分手闹离婚。
我很理解刘大哥的心理，但是作为我们指导的一方，我对他这种只抱怨不作为的方式表示遗憾。
所以我立刻让他先从外表上开始改变，让自己焕然一新，重新拾取自己的自信。然后就是增加小情调了，改善自己内向，
不善于表达的性格。“甜心蛋糕”、“浪漫歌曲”等等都是我教他的小情调...
慢慢的，他老婆对他重新产生了新鲜感，最后两个人破镜重圆。现在还时不时给我炫耀他们多相爱（偷笑~）
3.再次强调心态！
什么是自信？自信就是在自己最失落的时候还能相信自己，在任何情况下，都让自己往积极的好的方面去想。这就需要你
保持一个乐观的心态。而乐观的心态需要你不断提升自己、享受当下和追求美好。当你用乐观的心态去面对生活，一个人也
能开心自信的活着，觉得人生是充满乐趣的，你所释放出的自信能够感染到其他人，而这也是你吸引力最强的时候。
当她发现你没有她还是过的很精彩的时候，就会对你产生稀缺感。
案例：
贵州的杨某找到我的时候，他因为分手失恋已经2个月了，工作辞职，失眠，酗酒。我给他说了很多方法，而他还是担心
非常多，担心万一我和他说的做的过程中，前女友有了新欢怎么办？
这就是不该有的心态，如果是这样的话你何谈挽回？
经过心态调整后，他开始按照我们指导的去行动。结果很快就见效了，添加前女友，通过。杨某的朋友圈持续展示出来非
常好的状态，前女友还在他的朋友圈评论点赞，说他的变化很大...逐渐的杨某掌握了主动权，前女友主动认错，反向追杨
某。
看到一个比自己价值更高的人，自然会想要拥有。更何况他们原本就是拥有过。
最后总结：挽回成功的机率至始至终都把握在你自己手里，你要想把成功率提神上去，你就得控制自己的行为和心态，
并且做出最好的改变。当你迷茫的时候，那就赶快去行动起来吧！
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