2022-05-19

细节描写是我的一个弱项，我的注意力总是集中在事情的结果上，希望尽快看到事情有一个了结，内在追求完美的结果，于是就忽略了过程，以及过程中的细节。

开始有意识地去注意一些细节。先从关注自己的细枝末节的感受开始。早上醒来，不急于起床做事，而是安静地去从头到脚感受一下自己。只是感受，并不评判，也不停留在希望好的感受延续、坏的感受快点过去的期待中。

对自己的感受细致了之后，对环境和他人的细节感知能力也提高了一些。