1、早上3点到5点，是最重要的练功时间，一个人若能一辈子在这个时间练功不辍， 定有所成。
2、时刻专注守神很重要。无论在什么地方，有空就静坐，不要想太多，凝神调息，调息凝神。
3、修道者是懂得享受孤独的，不需要朋友。
4、现代人为什么难修？一身杂物没有丢掉，脑海里乱七八糟，精气都被消耗没了，拿什么去打坐。
真正在打坐的，不是“肉身”，而是“心神”。
5、人能常清静，天地悉皆归。人只要能安安静静坐在那，不思不想，天地的能量自会充盈你的身体。
6，少吃荤，多吃素，月光底下勤散步。
感悟：修道，最终修的是一个“静”字。
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本文标题：百岁道长的修行心得
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