正念思考

前两天和淑仪同学的妈妈聊起最近的焦虑，她说她之前带娃中度焦虑和抑郁，后来通过运动和自我调整走出来，现在状态很好。

她送了我两本《生命的重建》和《接受不完美的自己》，给了两条建议，一、正念思考 二、每天有规划

今天淑仪做英语练习题，说很多不会做，看我在弄二宝，她先视频电话爸爸，爸爸忙着，等我忙完，一起处理试卷上的题目，一看都是基础题，辅导完心里焦虑，最近没关心她的学习，这是要下降了吗？这么简单，以后难了怎么办？辅导不了怎么办？

马上提醒自己，正念思考，只是一次简单的练习，可能基础知识还没掌握牢固；没有辅导，刚好可以锻炼她的自主学习能力。

乐观，凡事朝好的方面想。