01
说到瑜伽，大多数人脑中出现的画面是：布置得格外有意境的练习场所，播放着清心静神的轻音乐，穿着美美的瑜伽服，动静相济的练习一个个简直考验身体极限的瑜伽体式。。。
哇哦，这样来看，真的是够高端、够大气、上档次，所以瑜伽—“高冷之花”妥妥滴，于是，秉着“不虔诚不靠近”的原则，自我设限就这么出现了。。。
我很喜欢瑜伽，但是要照顾孩子、家里其他杂事又多，抽不出时间去准备;
我想学，但是我的身体很僵硬，压腿什么的完全下不去;
我很有兴趣，但是身体协调性真的差，肯定不行;
我练习了一段时间，可是很多体式都学不好，做不完美，感觉自己好笨
。。。
如此种种，对瑜伽的爱恨，大概是这么一句话，“放手不是不爱，而是深爱却不能”
02
有句话是这么说的：盛誉之下是孤独的灵魂，瑜伽是“孤独”的。
因着无数名人的追捧，瑜伽馆的氛围营造，线上课程的精致背景打造，都一再的给瑜伽贴上了“高端”的标签，而想要靠近的人，又因为这样的标签而自我受限，犹豫不决。
这真的是天大的误会啊！
哪里误会？莫急，听我慢慢说来
问:瑜伽是否亲民？
答:所有运动首位的作用一定是强身健体，也必须要是，否则心态容易激进，这是不好的。
瑜伽作为一项运动，首先一定是要能融入生活，带来健康，其余价值是建立在这个基础之上的延伸。而健康是所有人都稀罕的事，那么能带来健康的运动方式，本意也自该是亲民的。
要记住一句话，这个社会挣钱很辛苦，钱太不经用，而一个不健康的身体是最烧钱的亏本买卖。所以运动的初衷一定是为了健康，这也是理财的第一步—储蓄。
问:瑜伽对身体素质的要求？
答:很多人都认为身体柔韧更适合练习瑜伽，就像很多人觉得蛋糕比面包复杂。
NO，这是误会！误会！误会！瑜伽中，力量是放在柔韧之前的，所有的拉伸也一定是在力量的保护下进行的，这才是安全的做法。
问:瑜伽练习时间场地的要求？
答:瑜伽的练习遵循本心比选择场地时机更重要，在任何一个你想练习、你觉得需要练习的时候，那就是最佳时机。
而至于瑜伽的场地，只要你有落脚之处，就有适合练习的体式，比如最简单的伸展、放松体式。。。
问:瑜伽练习的标准？
答:瑜伽，做对比完美重要，呼吸比体式重要，掌握重点比姿势看起来对重要。再确切点来说，是这么几句话：不是你学了多少个体式，而是你真正掌握了几个体式；不是在课上你能做好几个体式，而是课后你能做对几个体式；不是你学了很久仍然只会做不会讲，而是你能在学习一段时间后，通过身体的感受，准确判断自己动作OK与否。
03
瑜伽，它是复杂的，因为它有自己的体系，还包含很多元素，看似杂却行散而神不散；它也是简单的，每一次呼吸，每一个体式，每一天的练习都是精进的；它又是“磨人”的，它带给你的改变，总是需要一定的时间去验证。
可说到底，瑜伽就像一个“孤独的孩子”，所有的“磨人考验”都只是为了让你喜爱它。所以，如果你喜欢瑜伽，那么请继续喜欢，如果你对瑜伽还有犹豫，这么多理由，何妨试试！
网友评论