今天上课时发生了一件看似很小的事，却让我又一次对学生发火了。我还是没有控制好自己的情绪，我还是说出了一些不该说的话。我再一次扮演了受害者，我再一次犯low了。我的小我再一次出来掌控了我。
其实情绪都是会传染的，我的情绪不好，也会传递给学生。一个情绪化的老师，就会培养出情绪化的学生。批评，指责，甚至说教，对学生来说是不管用的。他们还小，根本不会换位思考。说多了，只会让自己更加生气，根本就改变不了什么。
回看自己刚才的情绪，真是一股无名火。就因为学生们没有搭理我，没有满足我的小小需求。我就对他们大发雷霆，真的是太小题大做了。事情的缘由是这样的，我走进教室的时候，发现桌子上有水，于是我要求来个学生帮我擦到桌子上的水。我说了三遍，学生们无动于衷。让我生气的也许不是学生无动于衷，而是班主任老师就在教室里，却不管不问。明显，班主任就是没把我当回事。我越想越生气，于是整节课对学生们都没好脸色。还说了一些教育他们的话。感觉他们伤害了我，不尊重我。
仔细想来，一定是自己的需求没被满足，所以才会那么生气吧。作为一个成人，我还是不够成熟啊。面对突发事件，一点也不灵活。总是有受害者情节，其实并不是学生的错，也不是班主任的错，而是我的格局太小了。
看来每天反思复盘对我来说真的很重要，我要带着觉察去生活，去工作，去学习。遇到困难了，遇到情绪了，我要扛得住，不做小我的事。我知道，自己还有很大的进步空间。我一定要坚持每天练习心态。不让自己被小我控制，时刻觉察自己的内心。
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