“一个巴掌打碎了自己的人生”，近期重庆一保时捷女司机凭借自身过人的实力，完美演绎了这句话。
事情是这样的：
前段时间，重庆一保时捷女司机李某在街口斑马线掉头时，与驾驶奇瑞汽车的男司机杨某发生口角。争吵过程中，保时捷女司机情绪激动，动手扇了杨某一耳光。其后，杨某回敬李某一耳光，并将前者的遮阳帽打飞。
事情到这里自然没有结束，双方争吵的视频流传到网上，视频中女司机挑衅的话语尽显嚣张，引起了围观群众极度不适，随后网友们扒开了她的黑历史。不仅将她推到了舆论的风口浪尖，更是导致她丈夫被调查革职。
真可谓活生生一巴掌，将自己的人生扇得支离破碎。
而驱使这一巴掌扇出去的，正是李某失控的情绪。
01
有这么一个案件：一女子在乘坐公交车时，因质疑司机多收了一元车费，进而与司机发生争吵，愤怒不平的她一巴掌扇向正在开车的司机。案件经过审理，该女子被以危害公共安全罪，判处有期徒刑4年。
一巴掌将自己扇进了监狱，多么可笑而又可悲的人。
近年来，乘客因琐事与公交车司机发生争吵，进而情绪失控殴打司机的丑闻屡见不鲜。因为一己私愤，不仅让自己陷入无法自拔的深渊，更是危害了其他无关的人，造成了多少家庭的悲剧。
从这些事件流传出视频，及事后还原出的事实真相，我们能发现一些共同的关键词：争吵、愤怒、情绪失控、动手。
这些关键词的出现，完全不是巧合，而是一个人情绪爆发、直至失控的过程。
而情绪失控的后果，则是将自己及他人推向无尽的深渊。
02
在一辆动车上，前排的李某调整座椅靠背时，不小心碰翻后座杨某小桌板上的水杯，水洒到了杨某身上。
本来是一件无心之失的事情，但杨某却怀恨在心。
她诓骗李某去卫生间帮她处理，之后杨某走到车厢的开水机旁，装了一杯开水。待李某走到身旁，将开水从李某的胸口及右肩颈处，分两次倾倒下去，造成李某前胸、后背等部位烫伤。经鉴定，伤势构成二级轻伤。
用开水泼人是何其不理智的行为，杨某因涉嫌犯故意伤害罪，赔偿李某医疗费用等共计7.7万元。
仅仅因为一杯水打翻溅到身上，对方也诚恳道歉，这件事明显有其他许多方式能够妥善解决，而杨某却愤怒不已、怀恨在心，选择这种过激、冲动的行为来发泄自身情绪。这是多么不理智的行为啊！
最终，李某为自己失控情绪及不理智的行为，付出了沉重的代价。
03
去年发生了这样一件事情，上海一位父亲发现儿子没有去上班，还在睡懒觉。他用了各种办法，儿子就是不起。最后他从院子里拿了柴油，用打火机引燃了床单，从而引发大火，烧毁了自己和邻居的家。这位父亲被判有期徒刑两年6个月，缓刑三年。
多么戏谑的事件，就这样真实发生在我们的生活中。让人看过不觉好笑，但是笑过之后又让人唏嘘：这个父亲为何做出如此幼稚的举动，引人深思。
教育孩子的方式有很多种，但绝非是发泄情绪、使用暴力，让孩子屈服。
事后采访中，这个父亲也认识到了自己的错误，但错已酿成，这份醒悟已经为时过晚。
有人这样说：
“父母的情绪管理能力，不仅关系着自身的生活质量，更会在亲子关系中得以传承。”
试想一下，你的孩子没有继承你的勤奋、刻苦、积极向上等等优点，反而继承了暴戾的脾气、冲动的个性，动辄发火，争执两句便是动手，这样的孩子你会喜欢吗？他怎么会长成这个样子呢？——这些都离不开父母的言传身教。
“家庭是孩子最好的课堂”，请管理好自己的情绪，给孩子做一个好榜样，让他从小就学会管理情绪。
结语
人与动物的不同，在于人有思想有智慧、有情绪。
情绪是人类对外界刺激的体验和主观感受，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊……喜会会心一笑、怒会咬牙切齿、忧会蹙眉深思、悲会哀伤哭泣，这些是情绪在身体上的反应。
情绪无好坏之分，但由情绪引发的行为则有好坏之分，行为的后果有好坏之分。所以，我们需要对情绪进行管理，但并非消灭情绪，而是对其进行有效疏导、有效管理、适度控制。
首先，我们要了解自己情绪。人一定会有情绪，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
其次，适当表达自己的情绪。别把所有的情绪都压在心底，不如表现出来，或找个知心的人倾诉吧。
最后，以适宜的方式舒缓情绪。
1、不要自寻烦恼，不要人为放大情绪。把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。
2、悲伤时，不妨将注意力转移到愉快的事情上去。
3、对于非原则性的刺激，学会包容。
4、生气，是因为别人的过错而惩罚自己，原谅了别人也就饶过了自己。
5、换一个角度看待问题，对它重新认知，做出新的理解，跳出原有的局限。
一个被情绪所支配的人，只会沦为情绪的傀儡。
就算面前有一条通天之路，被情绪控制的人走到中途必然战战兢兢，终会跌落深渊将自己埋葬。
就算事业筑起高楼大厦，不稳定的情绪就是将之毁于一旦的蚁穴。
我们应该学会管理它，让生活更加有滋味，而不是任由它蒙昧色彩，掩盖属于你的灿烂。
与你共勉。
*参考《情绪管理》
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