人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
富勒说：“疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。”
没有感觉的事就会被忽略，比如健康、阳光、空气、水……其实他们是最宝贵的，但是在生活中往往是被忽略的。
所有人在追求优越的生活，认为金钱才是最大的财富，却忽略了这隐形的财富，就是身体健康。
以前一个同事跟我说起了这样一件事， 她之前公司的同事小欢，给她最深刻的印象是，她喜欢拿很多的零食到公司分给大家吃，30多岁的她有点小胖，喜欢吃但不减肥。
直到有一天她突然发现脖子那里有个硬块，同事们都纷纷提醒她去检查，她检查后的结果是个瘤，不知不觉已到晚期，几个月以后就过世了。
才30多岁，很年轻的生命，很深的感触，意外和明天真的不知道哪个会先来，我们总以为年轻就是健康，其实疾病并不挑人，不分年轻与年老。
守护健康是每个人的职责，定期检查也是对身体的负责，往往一些癌症它都是到晚期才会有症状，如果提前定期检查到问题，就可以治疗加防范，以至于到最后不会是束手无策等死的状态。
一、定期体检
去年，老公说脖子痛，去检查CT，劲椎没问题，却意外发现脑袋里面长了个东西，他并没有告诉我们，只跟小姑子商量，由于小姑子在广州一个医院里上班，就叫老公去检查一个磁共振，确定这个东西到底是什么。
结果出来了，晴天霹雳！脑袋里长了一个胶质瘤。小姑子就叫老公做手术，他们怕我们担心，想做完手术稳定下来再告诉我们，谁知答应做手术的老公却跑掉了，他放弃治疗。
无可奈何之下，小姑子才告诉我实情，我当时是懵的，小姑子要我劝老公手术，毕竟还是有希望的。
默默的坐上了去老公上班城市的高铁，眼泪止不住的流，各种可能在我脑海里浮现，在网上搜到的结果让我后怕，内心崩溃到麻木。
幸好认识老板娘，告诉了我地址，下高铁转班车，又跟着导航走了半小时路才到他们公司，见到老公的那刹那，强忍着泪水，老板娘叫我先吃饭，泪水和饭一起下咽，现在想想内心都是恐惧和痛，细节过程就不多说了。
最终说服了老公就在小姑子的医院做了手术，手术很成功，医生说幸好发现得早，切下来的瘤拿去检查是二级别的，如果到三级就麻烦了，后期还要做化疗，很痛苦的过程。
还好早发现，不然后期就是悲剧，体检有多重要就不言而喻了，预防也很重要，平时多注意养生，其中多运动是最有效最简单的好方法。
二、一动则通
明代李中梓在《医宗必读·心腹诸痛》中说：“近世治痛有诸痛属实，痛无补法者；有以通则不痛，痛则不通者。”
人身体经脉中的气血，是周流全身循环不息的，一旦气血不通就会疼痛。
能让气血亨通最自然有效的方法就是运动，跑步是最简单的方式，长期坚持，效果显著。
2017年我在上班的时候，由于长期低头，我的颈椎疼痛的厉害，去医院检查，没有任何问题，然后就去康复科做理疗、针灸、贴膏药，都没有效果，疼痛难忍。
就在这时，我看到老公的老板娘发的朋友圈，她每天坚持跑步，我就跟着她一起跑，一跑就跑了一个多月，意外的是，脖子竟然完全不痛了，怎么扭都没感觉，就像以前从没痛过一样，欣喜若狂，从此便爱上了跑步。
后面数字是打卡天数
跑步可以让血液循环，气血疏畅，通则不痛了，古人的智慧值得学习。
除了运动，合理规律的饮食与休息也很重要。
三、病从口入，熬更守夜危害大
1.一定要健康饮食
2018年的时候有一则新闻吓到我了，现在都记忆犹新，一个7岁男孩连吃三根冰棍，反复大量吐血5次，之后医院给他输血8000毫升，相当于全身换血五次，手术后能获救实属不易。
2.饮食规律
有次叫表姐去玩，表姐说“现在躺床上呢”，“怎么了？”原来前一天晚上表姐胃痛到在地上打滚，到第二天早上才好点。表姐经常到处跑，有时一天才吃一顿饭，不准时，不规律。
她去医院检查是胃炎，吃过很多药，效果不大，长期忍受胃痛的折磨。好好爱自己的胃吧，只需要规律的饮食习惯即可。
3.熬更守夜
熬夜的危害人尽皆知，可却还是有太多人追求财富地位熬更守夜到天明。
之前也有一则新闻，一位年轻的设计师因为熬夜猝死了。拥有健康却被忽略了，失去的时候只留下遗憾。
放下手头的所有工作吧，11点前休息，若有重要紧急事务可以早起处理，身体大于一切。
西班牙最伟大作家塞万提斯说：“身体健康，起居有节，能延年益寿；生命没有节制，往往缩短生命。”
卡莱尔说：“健康人不知道健康的珍贵，只有病人才知道”。
不要等到疾病来临时才知健康的珍贵，都说“病来如山倒，病去如抽丝”，山倒下来一瞬间，承受不住，想要治愈病却如同抽丝般难上加难。
这一两年来，看到身边太多人得重病，甚至还有离去的，心里有深深的伤痛与沉重的警告，没有经历过疾病的一定好好珍惜，把定期检查提上日程吧，每天运动起来，血液通畅全身舒适，饮食的规律与安全不可忽视，充足的休息会让工作事半功倍。
与疾病擦肩而过的，把警告转为珍惜吧，遵守医嘱尤为重要，行动比知道更有效，愿你余生有健康相伴！
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