2023-03-28

挑战早起晨跑100天，第46天。

今天早晨6点起床跑步3km，平均配速四分半。变速跑其实还比较有意思，两百米的慢跑，两百米的快跑。这样也能锻炼了心肺功能。

上午听课听了三节课，之前听过了，其实没有怎么认真听，但是也有启发吧。爆款元素成本人群荷尔蒙反向操作

还有主题策划。

中午睡觉一个小时。起来训练，训练完3:40。玩儿游戏，结果碰到了个挂，买了个挂十块钱。

玩了一下午，一晚上，8点半才回家

吃饭

没有刷题啊今天