《刻意练习》——[美]安德斯·艾利克森
罗伯特·普尔
第2章 大脑的适应能力
敲重点：
走出舒适区的重要性
足够努力的锻炼，并且保持足够长的时间，那么身体将以各种方式来改变，使得那种努力变得更容易。
挑战越大，变化越大，但不要太过。
大脑和身体一样，对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战改变最为迅速。
(732天)
《刻意练习》——[美]安德斯·艾利克森
罗伯特·普尔
第2章 大脑的适应能力
敲重点：
走出舒适区的重要性
足够努力的锻炼，并且保持足够长的时间，那么身体将以各种方式来改变，使得那种努力变得更容易。
挑战越大，变化越大，但不要太过。
大脑和身体一样，对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战改变最为迅速。
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本文标题：今日读书打卡(2013.1.16)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qlaacdtx.html
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