打卡人：婷婷
打卡天数：103Day
名言警句：再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见
今日金句:
自律的本质就是亲手杀死另外一个颓废的自己
一、靠近理想
今日重要的3件事
❶制定3月份计划
❷输出简书内容
❸乐理知识
不紧急任务
❶没有
碎片事项→叠加2021/1月起
练字（字帖）（坚持第8天）
普通话（朗读）（坚持第8天）
记账（每日支出）（坚持第71天）
收集复盘社资料30分钟（坚持第10天）
习惯养成→叠加2021/1月起
早睡早起（坚持第28天）
晨锻（坚持第21天）
阅读1时（坚持第19天）
未完成的重要事
没有
二、今日重要复盘
1.整体复盘
如果今日全部完成，我会怎么做？
❶放松
阻碍我完成总目标的因素有那些（穷举）
没有制定好计划
哪些事情是没有必要做的？为什么？有解决方案吗？
没有
哪些事情的时间是需要优化的？
❶有效的学习时间
❷娱乐时间
2.每日必须复盘→叠加2021/1月起
·简书输出（7/7）
·运动+马甲线（20/20）
·早睡24:00关灯（10/10）
·早起5:00起床（16/16）
·每日痛苦:运动（19/19）
3.重点复盘-阻碍事件（描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因）
复盘1
单项复盘——为什么今天非常的认真安排学习时间？
事项/目标:
因为害怕自己想要做的事跟不上节奏
前提假设:
所以提前安排好时间而且坚持住
叙述过程：（客观事实+当时情绪反应+采取行动）
今天都在安排计划，做好以后非常的有成就感，希望自己能够逼自己一把。
结果:
完完整整的安排下来
分析原因（五问法）：
为什么今天非常的认真安排学习时间？→因为不想错过任何一个属于自己的时间→为什么不想？→因为在该拼搏的年纪不能选择安逸，所以必须全力以赴→为什么要全力以赴？→因为害怕错过很多很多东西→为什么会害怕？→因为自己不够优秀，所以必须比别人付出更多有意义的时间做有趣的事。→为什么要去做，能够坚持得了？→因为我害怕自己以后出去社会上没有机会去选择自己喜欢的东西，只能被别人选择。
规律推演（因果关系）:
正是因为自己什么都不会所以才想加倍努力的学习。我不想做别人的配角，我想做自己的配角。
解决方案
❶合理安排自己的有效时间把自己变得越来越优秀
❷不管是学业还是金钱，我都想要坚持住
❸多学一门技术少说一句求别人的话
❹只要觉得无效那么就不做→反思
❺管好自己再去管别人（学会少说话，多做事）
成功日记
❶今天完美的计划好自己3月份的计划
❷成功背后的喜悦感已经快要感受到啦
❸今天点评了果儿→刚开始不敢→在乎别人的眼光→但是还是踏出第一步
❹今天和大佬打视频→他外出完善信息→感受到浓浓的幸福感→因为只有完善那张银行卡的信息才可以使用里面的资金购买电脑
❺今天和章鱼一起出去吃兰州拉面→是她点的单→特别感谢章鱼的帮助
❻今天在学习乐理有不明白的地方→感谢李同学分享音频
复盘时间:15分钟
＃复盘优化
第❶版（2021/01/24）
第❷版（2021/01/25）
第❸版（2021/01/27）
第❹版（2021/01/29）
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