今天是什么日子
起床：7:20
就寝：23:00
天气：晴
心情：平静，有点点焦虑（还有好多作业）
纪念日：暂无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
昨天给珍珠整理了资料
完成健康心理学小作业
看偶像的抖音
这些都是计划外的感觉，计划内的事情都没有做
改进：要先做计划内的，再做计划外的事情。
习惯养成：先做计划内的，再做计划外的，先做课内的，再做课外的
为什么想要养成这个习惯：因为大多数的认可都来自于在计划内和课内，只有你计划外或者课外的事情做到好到一定程度才会引来认可，不然都是默默的在进行的。所以这样做少掉一些焦虑、痛苦、自责，多一些掌控感、被认可、自信、愉悦，这些也许就可以启动你人生的蝴蝶效应。给你带来意想不到的变化。
周目标·完成进度
学习写作（2/7）
保持在昨天的进度上
今日目标：完成健康心理学作业，录制体育视频。如果有时间，就去写实验心理学的报告。
学习·信息·阅读
有一个很重要的感悟，就是我还蛮擅长搜集资源的，但是不能因为资源很多就焦虑，担心自己学不完，其实也没有必要全部学完，完全没有必要，而应该是有了一个目标，我们在为实现这个目标而找资源学习实践，这些资源都是手段，的确很多东西学到了的确可以提升自己，但是也不是盲目的提升，那些技能除非是必备的，否则其实有一两个能够满足自己，在业余的时间快快乐乐的度过生活就可以了，不用特别的去追求才华横溢，什么都会，什么都不精通。
总之
1.先有目标，再找资源学习。
2.没有必要把学习全部学完。
3.必备技能尽量掌握，其他技能根据自己的需求和精力再决定要不要涉猎。
健康·饮食·锻炼
要勤加锻炼，希望能像钟老一样，年老之后还能身体健壮，还能做一些自己喜欢的事情，还能发挥一些自己的价值，而不是完完全全需要人伺候。
还希望自己通过勤加锻炼，达到使精力很充沛的状态，感觉有使不完的劲，很不容易累。
人际·家人·朋友
在聊天的时候，如果自己说太多话，可能对方会觉得自己不被重视，觉得你有点自我中心，觉得不舒服。所以在交流中，不要急于表达自己的观点，去彰显自己的独特什么的，所以我挺喜欢写作的，可以比较放心的去表达自己，喜欢你的人自然会被吸引过来，不喜欢听的就会走开，别人也会自己调控那个节奏，所以在和别人交流的时候，不要说太多话，尽量把说话的机会让给别人，有些观点要表达的，你可以通过写作。
工作·思考
列了计划，如果不去执行，那列计划的时间，其实90%多就是白费掉了，可能在列计划的时候你有所思考，有所启发，但是这个回报率还不如你去做点别的事情，总之可以说列了计划不去执行，有了梦想而不去实现，就相当于浪费时间了。
最美好的三件事
1.为为自己的梦想踏踏实实的在做事。
2. 按照计划行事，感觉很有掌控感。
3.爸爸妈妈心情愉悦。
思考·创意·未来
我想把我想要的生活和我的偶像之类的制成一张海报，贴在我的屋子里。
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