1、认清自己是不是进去入生活工作中的稀缺忙碌中（就是自己总是很忙时间不够但从长远看根本得不到什么。方法:一天至少用45分钟是来提高自己）
2、感觉自己接受了很多知识，但是事实上根本没有使用，往往用的时候和自己想的不一样，所以要多用于实践。
3、避免总看一些看起来有用但是都是都是自己喜欢的东西，慢慢的会沉浸在里面。
4、总觉的不是自己的问题，是因为各种各样的原因导致的，这是不承认自己怂，只有认识自己才能更好的努力。
5、勇敢去挑战自己，开始感觉是难的，那不去尝试先用有效的方法开始:
——两分钟规则
——把心中的不满不快都表达出来
——祖安日记的方法，写日记
——设一些和自己能力相配的问题
——设一些自己感兴趣却有不一样收获的目标的
——在某个奋斗的地方努力
如果自己总是做不成想做的事，那就需要:
把任务缩小，试试分成25分钟的
写日记记录没完成的事，并写原因
倒计时5秒逼迫自己去完成
做激励自己的准备，早晨先做三个5分钟任务
不去做计划直接做事
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