十来天前，总会时不时觉得头痛，没有规律的痛。本来想扛一扛，但是周日在家觉得特别不对劲，觉得不能再扛了，便预约了社区医院的号。
我是个很抗拒去医院的人，每次去医院 ，都很紧张，心跳都明显加快了。有一段时间，在家血压正常，一去到医院就+30，晕S了。总害怕数据高，害怕自己的不好习惯引起不良后果啪啪打脸，每当这个时候就后悔不应该贪吃了。
我是个喜欢用吃抗压力的人，爱吃的食物还偏偏是碳水化合物，面包蛋糕饼面条之类的，而且是当晚餐吃。50岁的人了，哪里经得起这么作。
还好9月开始，我开启了微习惯，虽然只是小小的目标，但是坚持才是最重要的。微习惯里关于饮食的是：不吃细粮。果然，做到的这一点，体重20天也减了3公斤。
前天傍晚抽血结果出来，还好最担心的血糖降了，5.19（半年前5.90）。但是尿酸还是偏高，胆固醇也偏高。但是这些也不是大问题，现在注意调整生活习惯，并吃少少的药，我相信还可以逆转。
曾学习过一段时间养生知识，知道病最大的原因是吃出来的，吃起到关键性作用。当然，不仅仅只是吃，还有其他，寂静大师说过，影响健康的八大因素：饮食、运动、睡眠、情绪、环境、信念、业力（做好人好事）、祖宗、爱和希望。总之，每个人对自己的健康负责，有问题先问自己。
这两天头不痛了，我想可能我的头痛是因为吹空调引起的吧。但是因此逼我去了医院，让我对健康再重视，何尚不是件好事。
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